Twój probiotyk nie ma “paszportu”? To nie wiesz, co wybierasz.

Nazwa rodzaju i gatunku nie wystarczy. Potrzebne jest pełne oznaczenie szczepu, czyli także numer identyfikacyjny. To on pozwala sprawdzić, czy dany szczep był badany i w jakim wskazaniu wykazywał skuteczność.

Dobry probiotyk powinien opierać się na szczepach, których działanie zostało ocenione w badaniach klinicznych. Tylko wtedy wiadomo, w jakim obszarze jego stosowanie ma uzasadnienie.

🔍 Badania możesz sprawdzić na portalu pubmed.

To tzw. szczepozależność. Nie wybiera się probiotyku ogólnie i przypadkowo. Wybiera się go do konkretnej potrzeby. Inne szczepy stosuje się przy IBS, inne przy wsparciu skóry i inne przy infekcjach intymnych.

🧫 Zawsze sprawdzaj pełną nazwę szczepu. np. Bacillus subtilis BSCU1 LifeinU®  to nie ten sam szczep co Bacillus subtilis DE111®.

Sama wysoka liczba bakterii nie przesądza o jakości. Ważne jest to, czy porcja odpowiada tej stosowanej w badaniach nad danym szczepem.

🌀 Nie zawsze więcej, znaczy lepiej, np. przy niektórych zaburzeniach, jak SIBO/IBS, zbyt wiele różnych szczepów bakterii może nasilać objawy.

Często działa szybciej, bo stymuluje wzrost bakterii do wzrostu, ale nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem dla wrażliwych jelit.

🌪️ Obecność prebiotyku może nasilać objawy bólowe i wzdęcia, np. w przypadku IBS/SIBO czy u dzieci.

Niektóre probiotyki wymagają przechowywania w lodówce, inne nie. Wybierz probiotyk odpowiedni do możliwości i warunków, w których będziesz przebywać.

☀️ Gdy jedziesz na wakacje, wybieraj produkty ze szczepami o potwierdzonej stabilności, których nie musisz przechowywać w lodówce.