Blog

To miejsce powstało z troski o najwyższą jakość treści, sprawdzone źródła wiedzy i różnorodne perspektywy ekspertów z różnych dziedzin. Przejdź na stronę nauki i zaczytaj się w niej na dobre.

Zdrowie

Nieszczelne jelita – rola bariery jelitowej

Uroda

Oznaczenia na kosmetykach – czy wiek ma znaczenie?

Alicja Rutkowska

Zdrowie

Żelazo – jaki ma wpływ na zdrowie kobiet?

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. z siedzibą w Warszawie, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

kwasy omega 3

Zdrowie

Kwasy omega 3 – indywidualne potrzeby, uniwersalne korzyści dla całej rodziny

Uroda

Jędrna skóra? Sprawdź, jaki balsam do ciała będzie najlepszy

Alicja Rutkowska

Uroda

Pielęgnacja zapomnianych miejsc

Alicja Rutkowska

Uroda

Jak starzeje się skóra? Wywiad z dr Alicją Śliwowską

Alicja Rutkowska
Czym są nukleotydy i dlaczego są ważne dla zdrowia dziecka?

Strefa rodzica

Czym są nukleotydy i dlaczego są ważne dla zdrowia dziecka?

Zdrowie

Przygotuj się na sezon infekcyjny. Poznaj działanie colostrum

Uroda

Postawmy pielęgnację włosów…na głowie!

Karolina Czyżowska

Strefa rodzica

Probiotyk a synbiotyk dla dzieci - poznaj różnicę

Uroda

Ceramidy - jak wpływają na kondycję skóry i włosów?

Uroda

Skóra z niedoskonałościami? Tu potrzebna jest synergia.

Alicja Śliwowska

Zdrowie

Protokół 5R - poznaj sposób na wsparcie pracy jelit

Zdrowie

Nie czekaj do jesieni, zadbaj o swoją odporność już dziś!

Zbadaj temat

Dieta śródziemnomorska receptą na długie życie

dr Joanna Podgórska

Uroda

Masaż kamieniami - rytuał dla ciała i umysłu.

Alicja Śliwowska

Strefa rodzica

Jak wzmocnić odporność dziecka przed powrotem do szkoły?

Zbadaj temat

Selen a praca układu nerwowego

dr Joanna Podgórska

Odżywianie

Suplementacyjne ABC

Strefa rodzica

Rozszerzenie diety niemowlaka, od czego zacząć?

Anna Podgórska

Uroda

Wszystko, co warto wiedzieć o skutecznym oczyszczaniu skóry

Odżywianie

Energetyczny poranek: śniadania białkowo-tłuszczowe

Odżywianie

Antyoksydanty, czyli sposób na bezpieczne lato

Strefa rodzica

Czy warto podawać dziecku żelki witaminowe?

Uroda

Retinol - odpowiadamy na Wasze pytania! Cz.2

Alicja Rutkowska

Uroda

Sucha skóra? Poznaj przyczyny i zmierz się z problemem

Uroda

Retinol - odpowiadamy na Wasze pytania! Cz.1

Alicja Rutkowska

Uroda

Jak odżywiać skórę od wewnątrz?

Zdrowie

Co to jest SIBO i jaka dieta będzie najlepsza?

Odżywianie

Wsparcie w IBS i SIBO. Czym jest dieta Low FODMAP?

Samopoczucie

Co zrobić, kiedy nie możesz zasnąć, czyli jak znaleźć sposób na bezsenność

Samopoczucie

Co spędza nam sen z powiek? O przyczynach bezsenności

Zdrowie

Obalamy mity dotyczące suplementów diety

Alicja Rutkowska

Odżywianie

Odchudzanie - jak uzyskać wymarzony i długotrwały efekt?

Odżywianie

Witaminy z grupy B. Poznaj ich najbogatsze źródła pokarmowe

Zdrowie

Co może świadczyć o niedoborach witamin z grupy B?

Anna Podgórska

Zdrowie

W czym mogą pomóc witaminy z grupy B?

Zbadaj temat

Czy wiesz, że mózg także potrzebuje laktoferyny?

dr Joanna Podgórska

Zdrowie

Jak rozpoznać dobry suplement diety?

Alicja Rutkowska

Samopoczucie

Jak zakorzeniać miłość do drzew? Shinrin-yoku w pigułce.

Katarzyna Wyszyńska

Zdrowie

Kochasz życie? Dbaj o serce.

Katarzyna Wyszyńska

Samopoczucie

Jak podróże kształcą Twój mózg? Neurobiologiczna wycieczka w nieznane.

Katarzyna Wyszyńska

Odżywianie

Grillowanie - co zrobić, aby było zdrowsze?

Odżywianie

Poproszę nowalijki! Zdrowie i kolory w codziennym menu

Samopoczucie

Kochaj i twórz z Mamą piękne historie

Uroda

Peeling ciała - jak prawidłowo złuszczać naskórek?

Alicja Śliwowska

Zbadaj temat

Wychodź sobie długie życie i lepiej działający mózg

dr Joanna Podgórska

Zdrowie

Mikrobiom, jelita i nasza skóra. Co je łączy?

Ewa Burzyńska

Uroda

Stosowanie retinoidów wiosną i latem - czy to bezpieczne?

Odżywianie

Dieta bez mięsa? Poznaj 10 najlepszych roślinnych źródeł białka

Uroda

Czy można skutecznie pozbyć się niedoskonałości skóry? Wywiad z dr Alicją Śliwowską

Alicja Rutkowska

Samopoczucie

Poznaj sposoby na pobudzenie Twojej seksualności

Uroda

Jak dbać o cerę z niedoskonałościami? Dowiedz się, co wpłynie na zdrowie Twojej skóry.

Alicja Śliwowska

Samopoczucie

Równowaga emocjonalna i odporność na stres - jak je osiągnąć?

Zdrowie

Alergie wiosenne – jak sobie pomagać w tym uciążliwym okresie?

Ewa Burzyńska

Samopoczucie

Jak zacząć dzień? Od środka! Spotkanie z Martą Niedźwiecką o poranku

Katarzyna Wyszyńska

Uroda

Kwas hialuronowy - jaki efekt przyniesie Twojej skórze?

Odżywianie

Dlaczego warto jeść uważnie? O fazach trawienia i higienie jedzenia

Anna Podgórska

Zdrowie

Choroby układu krążenia to nie tylko ból w klatce piersiowej - jak dbać o serce każdego dnia?

Zdrowie

Jak na co dzień objawiają się problemy z układem nerwowym i co możesz z tym zrobić?

Zdrowie

9 mitów dotyczących chorób serca

Zbadaj temat

Wpływ masy mięśniowej na zdrowie organizmu

dr Joanna Podgórska

Strefa rodzica

Jak skutecznie i bez stresu zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia?

Emilia Ptak

Uroda

Wzmożone wypadanie włosów wiosną – jak sobie z tym poradzić?

Ewa Burzyńska

Samopoczucie

Obudź się z zimowego snu!

dr Joanna Podgórska

Uroda

Promienna i zaopiekowana skóra w prezencie

Zdrowie

Ile witaminy D3 przyjmować? Polskie rekomendacje z 2023 roku.

Emilia Ptak

Zdrowie

(Nad)wrażliwe jelita. Czym jest IBS?

Anna Podgórska

Samopoczucie

Dzień Kobiety - zgodnie z planem. Sprawdź harmonogram!

Zdrowie

Zdrowie ze słoika, czyli dlaczego warto sięgać po kiszonki

Anna Podgórska

Samopoczucie

W aktywnym ciele, jasny umysł. Czy aktywność fizyczna wspiera pracę mózgu?

Samopoczucie

Pięć minut na słońcu dla zdrowia. Nakręć swój wewnętrzny zegar!

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Kocham sposób, w jaki mnie kochasz! 5 języków miłości.

Katarzyna Wyszyńska

Zdrowie

Trzymaj się tych zasad aby złagodzić objawy alergii

Emilia Ptak

Samopoczucie

Zmień fast foody na hack foody

Zdrowie

Spacer – niedoceniana forma aktywności fizycznej

Samopoczucie

Znajdź haka na swój organizm

Katarzyna Wyszyńska

Zdrowie

Kilka kroków do elastyczności, czyli jaki kolagen wybrać na stawy?

Paulina Ihnatowicz

Samopoczucie

Bio logiczny haker

Katarzyna Wyszyńska

Zdrowie

Colostrum wspiera zdrowy oddech

Emilia Ptak

Odżywianie

5 prostych nawyków dla wsparcia mikrobioty jelitowej

Emilia Ptak

Samopoczucie

Nawyki wchodzą w Nowy Rok

Katarzyna Wyszyńska

Zdrowie

Dbasz o włosy? Robisz to wystarczająco dobrze!

Alicja Rutkowska

Nauka

Witamina D po wakacjach

Nauka

Sezon na grzyby trwa - cały rok!

Katarzyna Wyszyńska

Uroda

Retinoidy – przełom w pielęgnacji skóry

Alicja Śliwowska

Zdrowie

Co można wyczytać z morfologii?

Zdrowie

Dlaczego warto badać żelazo oraz ferrytynę?

Zdrowie

Co musisz wiedzieć o witaminie B12?

Zdrowie

Dlaczego wykonanie badań laboratoryjnych jest niezbędne, aby rozpocząć suplementację?

Uroda

Szara i zmęczona skóra – poznaj składniki, które dodadzą Twojej skórze zdrowego glow

Alicja Śliwowska

Zdrowie

Świetnie dbasz o dziecięcą odporność! Nasze propsy!

Paulina Ihnatowicz

Uroda

Jak wyjść z twarzą, czyli sposoby na pielęgnację różnych rodzajów skór

Alicja Śliwowska

Samopoczucie

“Nie tworzymy historii - my ją mamy” - rozmowa przy kawie Coffee & Sons

Katarzyna Wyszyńska

Uroda

Twoja skóra latem - fakty i mity

Uroda

Promieniowanie UV i jego wpływ na Twoją skórę

Alicja Śliwowska

Zbadaj temat

Zmysły i termoreceptory

dr Joanna Podgórska

Nauka

Kawa na ławę: mała czarna, wielka moc?

Michał Kot

Zdrowie

Podstawowa suplementacja przy insulinooporności

Emilia Ptak

Samopoczucie

Nie samym stresem hormon żyje… Czyli co trzeba wiedzieć o kortyzolu, aby docenić jego działanie

Paulina Ihnatowicz

Odżywianie

Podjadanie - zachcianka czy potrzeba?

Sebastian Kumorek

Zdrowie

Jakie składniki diety mogą wspomagać odchudzanie?

Emilia Ptak

Zdrowie

Czy wynik „w normie” oznacza, że jestem zdrowa?

Zdrowie

Witamina D3 - niekwestionowana podstawa Twojej codziennej suplementacji

Emilia Ptak

Samopoczucie

Dobre samopoczucie – jak je sobie zapewnić?

Zbadaj temat

Unikaj stresu dla serca

dr Joanna Podgórska

Odżywianie

Dieta na zmęczenie. Co jeść, jeśli wciąż brakuje Ci energii?

Michał Kot

Zbadaj temat

Czarna herbata i jej wpływ na funkcjonowanie mózgu

dr Joanna Podgórska

Zbadaj temat

Zbadaj temat: nootropiki

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i poprawić swoje samopoczucie?

Samopoczucie

Jak poprawić sprawność intelektualną i szybciej przyswajać wiedzę?

Zdrowie

Mikrobiota a hormony. Poznaj związek miesiączki z jelitami

Ewa Burzyńska

Zbadaj temat

Cukier w diecie matki karmiącej a rozwój mózgu dziecka

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Odporność na stres – jak ją zwiększyć?

Samopoczucie

Jak wzmocnić odporność i mieć więcej energii?

Zbadaj temat

Zbadaj temat: adaptogeny

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Naturalne wsparcie w walce ze zmęczeniem – jak możesz sobie pomóc?

Strefa rodzica

Picky eater, czyli neofobia pokarmowa. Jak wprowadzić zdrowe produkty do codziennej diety dziecka (porady dietetyka)

Anna Podgórska

Samopoczucie

Jak się uczyć efektywnie i skutecznie?

Samopoczucie

Niesamowita zdolność mózgu, czyli neuroplastyczność

Zdrowie

Jelita - podstawa Twojej odporności

Zbadaj temat

Zakupy? Tylko z pełnym brzuchem!

dr Joanna Podgórska

Zdrowie

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Samopoczucie

Jak walczyć z wypaleniem zawodowym?

Samopoczucie

Top 5 zdrowych nawyków, których warto się nauczyć

Zbadaj temat

Dieta oparta na produktach roślinnych a zdrowie serca

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Jak poprawić koncentrację?

Strefa rodzica

Zdrowa przyszłość dziecka: 5 witamin i składników mineralnych niezbędnych w jego diecie

Emilia Ptak

Zbadaj temat

Kochajmy się, na zdrowie

dr Joanna Podgórska

Strefa rodzica

Planujesz być mamą? Dowiedz się, jak dobrze przygotować się do ciąży

Paulina Ihnatowicz

Uroda

Sprawdź u siebie: 3 sygnały mówiące o tym, że brakuje Ci kolagenu

Samopoczucie

Jesteś ciągle zmęczona? Sprawdź jak mieć więcej energii w ciągu dnia

Odżywianie

Co poprawia kondycję skóry? Zdrowa dieta zamiast liftingu

Alicja Rutkowska

Zdrowie

Przygotuj się do badań krwi

Anna Podgórska

Uroda

Zestresowana skóra. Wyzwanie, z którym sobie poradzisz!

Alicja Śliwowska

Zbadaj temat

Oliwa z oliwek i zdrowie metaboliczne

dr Joanna Podgórska

Uroda

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kolagenu?

Alicja Rutkowska

Odżywianie

Nudzi Cię to, co masz na talerzu?

Anna Podgórska

Uroda

Niechciane pamiątki – czy można pozbyć się przebarwień skóry i blizn potrądzikowych?

Alicja Śliwowska

Zbadaj temat

Brązowy tłuszcz, metabolizm i zdrowsze serce

dr Joanna Podgórska

Uroda

Zmarszczki? Zapobiegaj, niweluj, pokochaj!

Zdrowie

Mam anemię i co dalej? Sprawdzone sposoby na odzyskanie sił

Paulina Ihnatowicz

Uroda

Pokaż pazurki! Sposób na kruche i rozdwajające się paznokcie

Zdrowie

Anemia – gdy organizm się buntuje

Paulina Ihnatowicz

Samopoczucie

Chronotyp – co to jest? Poznaj swój chronotyp

Uroda

Składniki, których potrzebują Twoje paznokcie

Samopoczucie

Jakie są objawy mgły mózgowej i jak sobie z nimi radzić?

Odżywianie

Na co zwrócić uwagę wybierając białko serwatkowe?

Alicja Rutkowska

Zdrowie

Życie codzienne - sport wyczynowy współczesnych kobiet

Katarzyna Wyszyńska

Samopoczucie

Uwolnij głowę na święta

Odżywianie

Dodaje energii i blasku Twojej skórze. 10 rzeczy, których mogłaś nie wiedzieć o białku

Odżywianie

Szybko i zdrowo. Przekąski białkowe dla zabieganych

Zbadaj temat

Współczucie a zmiany w pracy mózgu

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

4 kluczowe składniki na zdrowy sen

Zdrowie

Chcesz być PRO w dbaniu o siebie?

Samopoczucie

5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej spać

Zdrowie

PMS – rozszyfrowany. Czy masz jakieś ob(j)awy?

Ewa Burzyńska

Odżywianie

Polifenole - z czym to się je?

Alicja Rutkowska

Strefa rodzica

Czy Twoje dziecko przygotowuje się do egzaminów? Mamy 5 pomysłów na to, jak możesz mu w tym pomóc

Zdrowie

Porozmawiajmy o miesiączce, czyli Q&A o kobiecych sprawach

Ewa Burzyńska

Uroda

Sen - Twój naturalny kosmetyk upiększający

Zdrowie

Wypadają Ci włosy? Sprawdź, czy nie są winne hormony

Ewa Burzyńska

Samopoczucie

Woda, światło i ruch – na dzień dobry!

Michał Kot

Strefa rodzica

DHA - niezbędny składnik dla prawidłowej pracy mózgu dziecka

Emilia Ptak

Samopoczucie

Medytacja to (nie) WSZYSTKO

dr Joanna Podgórska

Samopoczucie

Jak stać się zdrowszym śpiąc lepiej?

Samopoczucie

Naładuj baterię i pokonaj zmęczenie!

Michał Kot

Odżywianie

Rozwijaj mózg dzięki zbilansowanej diecie

Zdrowie

Jak poradzić sobie z insulinoopornością? Poznaj kilka niezawodnych wskazówek

Paulina Ihnatowicz

Nauka

Mózg - cud ewolucji ukryty w Twojej głowie

Zdrowie

Co to jest insulinooporność? Objawy, przyczyny, skutki

Paulina Ihnatowicz

Zdrowie

Mieszanka wybuchowa. Jak stres wpływa na zaburzenia miesiączkowania i układ hormonalny?

Ewa Burzyńska

Strefa rodzica

Częste infekcje u dziecka - jak temu zaradzić?

Strefa rodzica

Fascynujący mózg dziecka – pomóż mu się rozwijać

Zdrowie

Weź się za swoje hormony. Jak zadbać o równowagę w organizmie

Ewa Burzyńska

Zdrowie

Sposób na odporność - słuchaj swojego ciała

Zdrowie

Mocna siódemka. Poznaj hormony, które wpływają na Twoje emocje

Ewa Burzyńska

Samopoczucie

Postanowienia i cele - wypełniaj je z łatwością

Uroda

Czy dietetyk może poprawić wygląd Twojej skóry?

Iwona Pasieczna

Zdrowie

8 sygnałów, że Twoje hormony nie działają poprawnie

Michał Kot

Zdrowie

Konsultacja dietetyczna - więcej niż dobór suplementów

Anna Podgórska

Samopoczucie

Jak poprawić funkcjonowanie mózgu?

dr Joanna Podgórska

Nauka

Biochemia orgazmu

Samopoczucie

Pandemia, rutyna, stres i Twoje libido

Samopoczucie

9 PROpozycji jak kochać się dobrze

Katarzyna Wyszyńska

Odżywianie

Składniki żywieniowe niezbędne do prawidłowej pracy tarczycy

Paulina Ihnatowicz

Strefa rodzica

Czy podajesz dziecku witaminę D3?

Emilia Ptak

Samopoczucie

Rytm dobowy – klucz do długiego życia

dr Joanna Podgórska

Zdrowie

Czy powinnaś zbadać swoją tarczycę?

Paulina Ihnatowicz

Samopoczucie

5 sposobów na lepsze samopoczucie

Emilia Ptak

Samopoczucie

Walcz ze stresem, naturalnie

dr Joanna Podgórska

Odżywianie

Jak zacząć i wytrwać w zdrowym stylu życia?

Emilia Ptak

Nauka

Curcugen - poznaj kurkuminę nowej generacji

dr Joanna Podgórska