Skóra wrażliwa – jak przywrócić jej komfort?

Czy mam wrażliwą skórę?

Szacuje się, że skóra wrażliwa może występować u ok. 50% populacji, z czego  częściej pojawia się u kobiet niż u mężczyzn. Wrażliwość skóry objawia się nasiloną reakcją na czynniki zewnętrzne, co diagnozuje się głównie na podstawie subiektywnych odczuć [1].

Istnieją również badania laboratoryjne i aparaturowe, które pozwalają na określenie nadreaktywności, m.in. badanie TEWL, badanie nawilżenia skóry (korneometria) czy ocena stopnia drażniącego działania surfaktantów na warstwę rogową naskórka (korneosurfametria) [1].

Dlaczego skóra jest wrażliwa?

Podstawowa bariera ochronna skóry znajduje się w warstwie rogowej naskórka. Jeśli funkcjonuje prawidłowo, to skóra jest nawilżona, gładka, pełna blasku. Jeśli z jakiegoś powodu ta bariera hydrolipidowa jest zaburzona, to pojawiają się problemy skórne [2], m.in.:

• uczucie ściągnięcia skóry i dyskomfortu,
• zaczerwienienie, nierówny koloryt,
• skóra staje się sucha, szorstka i/lub zaczyna się łuszczyć,
• pojawia się nadwrażliwość i pieczenie,
• efekty pielęgnacji są niezauważalne lub pogarszają się.

💡 Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do artykułu TEWL i zaburzona bariera hydrolipidowa.

Skóra wrażliwa – czynniki wywołujące i nasilające objawy

Zaburzona integralność bariery hydrolipidowej oraz predyspozycje genetyczne to tylko dwa z wielu powodów wrażliwości skóry. Ponadto mogą na to wpływać m.in.:

☀️ czynniki środowiskowe, np. wiatr, mróz, smog, promieniowanie UV,

🧴 czynniki kontaktowe, tj. intensywne zabiegi i niewłaściwa pielęgnacja,

🧼 składniki zawarte w kosmetykach, np. retinoidy,

🌶️ składniki jadłospisu, np. ostre papryczki, gorące napoje, alkohol (u niektórych osób mogą wywoływać lub nasilać zaczerwienienie skóry, szczególnie przy współistniejącym trądziku różowatym),

🟠 czynniki hormonalne, np. fazy cyklu menstruacyjnego,

💐 alergie,

😬 silny stres.

Przeprowadź samoobserwację

Czy Twoja skóra jest wrażliwa „z natury” i dyskomfort odczuwasz każdego dnia? A może jest nadreaktywna czasowo, np. w kontakcie z jakąś konkretną substancją lub po zabiegach kosmetycznych? W obu przypadkach konieczna jest delikatna pielęgnacja.

Jak przywrócić skórze komfort? Od czego zacząć? Od prostych działań w domowym zaciszu.

1. Zapisuj, jakich kosmetyków używasz dzień po dniu i obserwuj reakcje skóry. Może dzięki temu uda Ci się znaleźć „winowajcę”.
2. Zamiast rozbudowywać rutynę, zacznij ją upraszczać. Wybierz niezbędne kosmetyki i sprawdź, jak to wpływa na stan Twojej skóry.
3. Bądź wierna sprawdzonym produktom. Częste zmiany kosmetyków mogą utrudniać ocenę reakcji skóry i pogarszać jej stan.
4. Podczas nasilenia objawów zrezygnuj ze stosowania retinoidów, kwasów i zabiegów kosmetologicznych i dermatologicznych.

Jeśli domowe sposoby zawiodą lub będziesz odczuwać coraz większy dyskomfort, nic straconego! Skontaktuj się z dermatologiem lub kosmetologiem, opisz dolegliwości i podziel się wynikami Twoich domowych obserwacji – to może pomóc szybciej rozwiązać problem.

Jakich składników unikać w pielęgnacji skóry wrażliwej?

Niektóre składniki mogą nasilać nieprzyjemne objawy, dlatego zwróć uwagę na skład stosowanych kosmetyków.

Substancje zapachowe

W przypadku skóry wrażliwej warto wyeliminować z pielęgnacji wszelkie zbędne składniki. W tym przypadku mniej znaczy więcej. Kompozycja zapachowa (INCI: Fragrance, Parfum) uprzyjemnia aplikację produktu, ale może powodować podrażnienia. Dlatego warto postawić na kosmetyki bez takich substancji.

Barwniki 

Barwniki odpowiadają za kolor kremu do twarzy czy żelu pod prysznic. I oczywiście nie zawsze są niezbędnym składnikiem formulacji. A jeśli już pojawiają się w składzie, to warto przyjrzeć się im bliżej. W INCI określone są skrótem CI (Colour Index) wraz z unikalnym numerem.

❌ Unikaj sztucznych barwników, które mogą podrażniać nadreaktywną skórę.

✔️ Lepszym rozwiązaniem są barwniki naturalne, ale nie ma gwarancji, że nie podrażnią skóry. Wszystko zależy od jej indywidualnych predyspozycji.

Alkohol

Alkohol zawarty w formule kosmetyków ma swoje konkretne funkcje i nie każdy działa tak samo.

❌ Alkohole proste (tj. Alcohol Denat., Ethanol, Isopropyl Alcohol, SD Alcohol) mogą bardzo wysuszać i podrażniać skórę, ale jednocześnie pełnią funkcje technologiczne, np. działają antybakteryjnie lub wpływają na konsystencję produktu. Dlatego ważne jest ich stężenie – lepiej, aby były pod koniec składu kosmetyku. Wtedy ryzyko wysuszenia skóry jest mniejsze.

✔️ Alkohole tłuszczowe (np. Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Stearyl Alcohol,  Behenyl Alcohol) działają jak emolienty, nawilżają i wygładzają skórę. A dodatkowo wspierają konsystencję kosmetyków.

✔️ Alkohole cukrowe (np. sorbitol, maltitol, glicerol, ksylitol) mają właściwości nawilżające i z reguły są dobrze tolerowane przez skórę wrażliwą.

Detergenty

Detergenty (surfaktanty) to substancje powierzchniowo czynne, czyli składniki myjące w kosmetykach.

❌ SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i SLES (Sodium Laureth Sulfate) to silne detergenty, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia i mocno się pienią, ale przy okazji mogą naruszać naturalną barierę hydrolipidową skóry.

✔️ Szukaj produktów zawierających łagodniejsze składniki, tj. Methyl Glucose Sesquistearate, Sodium Cocoyl Isethionate (SCI), Decyl Glucoside, Coco-Glucoside, Sodium Lauryl Sulfoacetate (SLSA), Sodium Cetearyl Sulfate.

Konserwanty

Konserwanty nie mają najlepszej opinii, ale pełnią bardzo ważne funkcje. Pomagają chronić kosmetyk przed rozwojem drobnoustrojów, dzięki czemu produkt nie psuje się przez określony na opakowaniu czas.

Istnieją konserwanty naturalne i syntetyczne i wiele z nich w odpowiednio niskich stężeniach jest nieszkodliwych.

❌ Unikaj produktów, które w składzie mają konserwanty uznawane za szkodliwe, tj. formaldehyd (Formaldehyde), metyloizotiazolinon (MIT, Methylisothiazolinone), triklosan (Triclosan), butylowany hydroksytoluen (BHT, Butylated Hydroxytoluene).

✔️ Wśród popularnych i względnie bezpiecznych środków konserwujących znajdują się m.in. fenoksyetanol (Phenoxyethanol), kwas benzoesowy (Benzoic Acid), kwas sorbinowy (Sorbic Acid), benzoesan sodu (Sodium Benzoate).

Pielęgnacja skóry wrażliwej

Kosmetyki z linii Sensi On

Rutyna pielęgnacyjna na każdym etapie powinna opiekować potrzeby skóry. W tym przypadku doskonale sprawdzą się kosmetyki do skóry wrażliwej z linii Sensi On:

1. Balsam myjący z prebiotykami łagodnie usuwa zanieczyszczenia i pomaga zachować komfort skóry.
2. Esencja z ceramidami daje szybkie nawilżenie i pomaga zmniejszyć napięcie skóry.
3. Krem kojący domyka pielęgnację, otula i wspiera barierę naskórkową i pomaga ograniczyć dyskomfort.

Formuły produktów Sensi On zostały opracowane z myślą o uczuciu ukojenia, ale także wspieraniu bariery naskórkowej oraz środowiska mikrobioty skóry. Zostały poddane badaniom dermatologicznym, a także okulistycznym. W badaniach uczestniczyły osoby z cerą wrażliwą, atopową oraz czasowo uwrażliwioną.

Krem z filtrem

Promienie UV mogą nasilać zaczerwienienie oraz uszkadzać barierę hydrolipidową, która w przypadku skóry wrażliwej i tak jest już naruszona. Dlatego pamiętaj o całorocznej ochronie przeciwsłonecznej. SPF 50+ to podstawa!

Kwasy do skóry wrażliwej

Wydaje Ci się, że w przypadku skóry wrażliwej nie ma mowy o zabiegach kwasami? Wypróbuj kwasy PHA, które mają właściwości złuszczające, nawilżające i antyoksydacyjne. Działają wolniej i delikatniej niż kwasy AHA i BHA i zwykle są lepiej tolerowane przez skórę wrażliwą oraz rzadziej powodują podrażnienia.

Z uwagi na ich łagodne działanie są polecane w pielęgnacji skóry dojrzałej, naczynkowej, trądzikowej oraz z egzemą, ŁZS lub AZS (oczywiście tylko wtedy, gdy nie są to aktywne, zaostrzone stany chorobowe).

💡 Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do artykułu Kwasy PHA dla skóry wrażliwej.

Skóra wrażliwa to kłopot, z którym możesz sobie poradzić. Sprawdź składy wszystkich kosmetyków, które stosujesz. To żmudna praca, ale pomoże Ci wyeliminować produkty, które mogą działać drażniąco.

Wybieraj kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji skóry reaktywnej, zawierające składniki o przebadanym działaniu. Zapewne nie będą to owocowo pachnące, intensywnie pieniące i barwne formulacje, ale przecież najważniejsze jest to, czego nie widać – ingrediencje, które zaopiekują Twoją skórę.💚