Jak dbać o cerę z niedoskonałościami? Dowiedz się, co wpłynie na zdrowie Twojej skóry.

Niedoskonałości skórne to złożony problem. Czasem trudno znaleźć jednoznaczną przyczynę ich powstawania, która może leżeć dużo głębiej niż nam się wydaje. Ich podłożem mogą być np. problemy hormonalne, długotrwały stres, czynniki związane ze stylem życia czy inne współwystępujące choroby.

Niestety, występowanie zmian skórnych wiąże się też z zaburzoną samooceną i obniżonym poczuciem własnej wartości, co w konsekwencji może skutkować rezygnacją z życia społecznego i towarzyskiego. Maskowanie problemu poprzez grubą warstwę podkładu nie jest rozwiązaniem i może go tylko pogłębić. Dlatego skuteczne działanie powinno być nakierowane na przyczynę problemu, a nie na jego objaw, tak by przywrócić skórze zdrowie u źródła.

Jak powstają zmiany skórne?

Nadmierna keratynizacja i nadprodukcja sebum

Jednym z procesów przyczyniających się do powstawania niedoskonałości jest nadmierna keratynizacja. Nadmiar komórek warstwy rogowej naskórka  i zbyt wolny proces złuszczania mogą prowadzić do czopowania ujść mieszków włosowych, co w połączeniu z nadprodukcją sebum stwarza dobre, beztlenowe warunki do nadmiernego namnażania bakterii C. acnes.

Skórna produkcja androgenów

W skórze odbywa się lokalna produkcja androgenów. U niektórych osób ze skórą problematyczną podejrzewa się nadmierną aktywność enzymu 5-alfa-reduktazy, która bierze udział w przemianie testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT) o dużo większej mocy androgenowej. W mieszkach włosowych znajdują się receptory androgenowe, które łączą się z testosteronem lub z dihydrotestosteronem. W efekcie dochodzi do nasilenia produkcji sebum oraz keratynizacji naskórka, co zwiększa ryzyko powstawania zmian skórnych.

Dysbioza skóry i nadmiar patogennych bakterii

Sama obecność bakterii C.acnes nie powoduje zmian skórnych. Tak naprawdę stanowią one naturalną część mikrobioty skóry. Dopiero ich nieprawidłowa ilość (przewaga patogennych filotypów IA1) i dysbioza skórna powoduje, że skóra boryka się z nasilonym powstawaniem niedoskonałości.

Niezbędne etapy pielęgnacji skóry problematycznej

Niezwykle ważny w przypadku skóry problematycznej jest świadomy wybór produktów zawierających substancje, które są skuteczną odpowiedzią na konkretny problem. Pielęgnacja cery trądzikowej powinna zatem być kompleksowa i wieloetapowa.

1. Oczyszczanie

Podstawą każdej pielęgnacji jest dokładne oczyszczanie skóry. Dzięki temu, kolejne jej etapy będą mogły skutecznie wpłynąć na poprawę stanu skóry. Jeśli masz nałożony makijaż lub krem z filtrem SPF, zrób to dwuetapowo - najpierw dokładnie pozbądź się kosmetyków z twarzy, np. emulsją do demakijażu, a następnie oczyść twarz żelem lub pianką myjącą. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się kosmetyki, które nie wysuszają skóry i nie pozostawiają uczucia ściągnięcia, nie podrażniają jej, a dodatkowo nawilżają i działają wspierająco na funkcjonowanie bariery naskórkowej oraz pomagają utrzymać odpowiednie pH na powierzchni skóry.

2. Złuszczanie

Redukcja nadmiernej keratynizacji naskórka zmniejsza ryzyko czopowania ujść mieszków włosowych i powstawania zmian skórnych. Dlatego też warto włączyć do codziennej pielęgnacji serum bądź krem z kwasami, które ułatwią i przyspieszą proces złuszczania naskórka. Szczególnie korzystne działanie w przypadku cery problematycznej mają kwasy BHA (kwas salicylowy) oraz hydroksykwasy z grupy AHA - kwas szikimowy, mlekowy lub jabłkowy, ponieważ oprócz funkcji złuszczających wykazują również działanie nawilżające, uelastyczniające oraz łagodzące przebarwienia potrądzikowe. Pamiętaj, że nieprawidłowe używanie kwasów może osłabić barierę naskórkową i sprawić, że stanie się cienka i bardziej podatna na uszkodzenia.

3. Niwelowanie niedoskonałości

Nadmiar wydzielanego sebum nasila powstawanie zmian skórnych, dlatego warto zwrócić uwagę na składniki aktywne, które regulują ten proces. Takie działanie wykazują m.in. substancje, które redukują nadmierną aktywność 5-alfa-reduktazy, przez co wpływają hamująco na aktywność gruczołów łojowych. Takim składnikiem jest m. in. kwas azelainowy, który dodatkowo wyrównuje koloryt skóry i zmniejsza przebarwienia potrądzikowe. Podobne działanie ma również ekstrakt z palmy sabałowej.

4. Łagodzenie i wyrównanie kolorytu

Skóra problematyczna często jest uszkodzona poprzez nieprawidłową i zbyt agresywną pielęgnację, skupioną jedynie na usuwaniu zmian. Niezwykle istotne jest także łagodzenie i wspieranie procesów regeneracji naskórka, które wspomaga laktoferyna, ektoina i pantenol. Z kolei niacynamid wspiera wyrównanie kolorytu skóry i działa antyoksydacyjnie.

5. Nawilżenie i regeneracja

Z powodu nadmiernego wydzielania sebum wiele osób rezygnuje z nawilżania skóry, aby uniknąć efektu świecenia. Jest to jednak niezbędny element, który pozwala na odbudowę bariery lipidowej oraz wzmocnienie naskórka. Dzięki temu bakterie patogenne oraz inne negatywne czynniki pochodzące z zewnątrz trudniej przedostają się do głębszych warstw skóry. Na tym etapie rutyny pielęgnacyjnej doskonale sprawdzi się np. krem z ceramidami, które stanowią element budulcowy cementu międzykomórkowego, stanowiącego wypełnienie przestrzeni międzykomórkowych w warstwie rogowej naskórka. Warty uwagi jest także ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej (najskuteczniejsze działanie wykazują wyizolowane azjatykozydy) lub emolienty roślinne, które tworzą warstwę ochronną na powierzchni skóry i dzięki temu utrzymują odpowiedni poziom nawilżenia.

6. Ochrona przeciwsłoneczna

Fotoprotekcja to podstawa pielęgnacji każdej skóry, ale w przypadku tej z niedoskonałościami to szczególnie istotny etap. Promieniowanie UV jest jednym z czynników powodujących powstawanie przebarwień, ponieważ stymuluje wydzielanie melaniny. Melanocyty obecne w strefach zmian skórnych są jeszcze bardziej aktywne, dlatego przez nadmierną ekspozycję na promieniowanie zaczerwienienia pozapalne (PIE) mogą się utrwalać i przybrać postać przebarwień pozapalnych (PIH).

Kluczowe w przypadku pielęgnacji skóry problematycznej jest działanie wielopłaszczyznowe. Najlepiej wybierać kosmetyki skoncentrowane na problemie, których działanie komplementarnie się uzupełnia i zwalcza niedoskonałości u źródła. Oprócz stosowania odpowiednich kosmetyków pamiętaj, aby zadbać też o dietę pełną warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i antyoksydantów, które pomogą zmniejszyć ilość wolnych rodników.