Wpływ promieniowania UV na Twoją skórę

Rodzaje promieniowania UV

Każdego dnia nasza skóra jest wystawiona na promieniowanie UVA i UVB. Promieniowanie UVB dociera do naskórka i częściowo jest blokowane przez melaninę. To naturalny barwnik występujący nie tylko w skórze czy włosach, ale także mózgu, oku oraz innych tkankach. Promieniowanie UVA natomiast dociera głębiej, bo aż do skóry właściwej i działa niszcząco na włókna kolagenu (również te budujące naczynia krwionośne) oraz elastyny.

Za opalanie skóry odpowiedzialne są promienie UVB. Docierając do warstwy podstawnej naskórka, stymulują proces powstawania barwnika skóry – melaniny, która pochłania promieniowanie docierające do skóry i stanowi formę jej ochrony przed pUV.

Jasna strona Słońca

Promienie UVB mogą przynieść pozytywne skutki. Ich działanie polega na zapoczątkowaniu syntezy „itaminy słońca”. Witamina D jest nam niezbędna nie tylko jako wsparcie układu odpornościowego, ale również do zachowania dobrej kondycji naszej skóry. Wpływa na proces odnowy naskórka, usprawnia regenerację oraz ujędrnia skórę.

Należy jednak pamiętać, że istnieją inne metody dostarczania witaminy D do organizmu – dieta i przede wszystkim suplementacja – i są znacznie bezpieczniejsze od opalania. Dlaczego?

Ciemna strona Słońca

Niestety, Słońce ma też swoją ciemną stronę. Promienie UV przyczyniają się do powstawania wolnych rodników, które odpowiadają m.in. za starzenie się naszej skóry, a więc przyspieszają powstawanie zmarszczek. Ekspozycja na promienie słoneczne wpływa również niekorzystnie na elastyczność skóryMoże również przyczynić się do powstania chorób skóry i przebarwień.

Pielęgnacja skóry od wewnątrz

Wzmocnij  swoją skórę od wewnątrz, zaczynając od podstaw. Postaw mocne fundamenty i zadbaj o profilaktykę.

☀️ Podejmij skuteczną walkę z wolnymi rodnikami, spożywając żywność bogatą w antyoksydanty, m.in.: jagody, borówki, jeżyny, granat, zielone warzywa liściaste, paprykę

☀️ Antyoksydanty możesz również dostarczyć wraz z suplementacją. Pielęgnację skóry będą wspierać m.in. ekstrakt z brokułu (w tym sulforafan), ekstrakt z perełkowca japońskiego (w tym kwercetyna), algi (w tym astaksantyna), a także miedź i witamina E. Składniki sprawdzą się nie tylko latem, ale pomogą zachować zdrową skórę.

☀️ Bezpiecznym sposobem na dostarczenie sobie witaminy D3 jest suplementacja. Wybierz produkt wysokiej jakości i stosuj przez cały rok.

Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna

Opalenizna postrzegana jest jako symbol udanych wakacji, jednak bezpiecznie opalanie nie istnieje. Pamiętaj: żaden filtr ani ich kombinacja nie zabezpieczą skóry w 100%, a jednak ochrona przeciwsłoneczna jest konieczna.

Poza wsparciem skóry od środka, ważna jest również pielęgnacja od zewnątrz. Fotoprotekcja to nie tylko forma profilaktyki starzenia się skóry, ale przede wszystkim zapobieganie jej nowotworom. Filtr SPF to nie tylko wakacyjny, ale całoroczny must have.

💡 Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do naszego artykułu Jak działa krem z filtrem SPF? Poznaj nasz SPF z melaniną.