Pandemia, rutyna, stres i Twoje libido

Kto stracił na pandemii?

Możemy się śmiać, że spadek liczby zbliżeń odnotowali głównie producenci środków antykoncepcyjnych, tak jak sprzedawcy szminek i błyszczyków, kiedy wprowadzono nakaz noszenia maseczek. W końcu po co kupować produkty, z których się nie skorzysta. W przypadku kosmetyków do makijażu widać światełko w tunelu, a jak jest z intymnością?

Badania trwają i wiele wskazuje na to, że bardziej niż producentów prezerwatyw i tabletek sprawa dotyczy nas samych – wszystkich, którzy mocno odczuli wpływ pandemii na jakość współżycia.

Pandemia zmieniła naszą codzienność do tego stopnia, że pewne rzeczy zaczęły nam umykać, zwłaszcza te, które wydają się mniej ważne. Mają jednak ogromny wpływ na życie, samopoczucie i związek! Seksualność jest wrażliwa na wszelkie zmiany życiu.

Oczekiwania vs badania

Już na początku 2020 roku m.in. polskie badania dotyczące wpływu pandemii COVID_19 na seksualność dowiodły, że lockdown źle wpłynął na jakość życia seksualnego. Zwłaszcza wśród młodych kobiet, które zgłaszały zauważalny spadek poziomu libido i zmniejszenie częstotliwości zbliżeń, co bezpośrednio wiązało się z występowaniem objawów depresji, pogorszeniem samopoczucia, odczuwalnymi lękami. Wzrosła też liczba kobiet zgłaszających zaburzenia miesiączkowania, u wielu z nich zmalała też wcześniejsza (przedpandemiczna) chęć zajścia w ciążę. (Jest to o tyle ciekawe, że wiele doniesień medialnych już na początku pandemii wyrażało wiarę w „wyż demograficzny koronawirusa”, określając nowe pokolenie mianem „Coronialsów”. Badania jednak tego nie potwierdzają, wręcz przeciwnie – notuje się mniejszą częstotliwość zbliżeń i zwiększoną liczbę rozwodów...)

To nie jest już temat tabu

Pamiętaj, że seksualność nie ogranicza się tylko do łóżka, ma wpływ na całe nasze życie. Codzienną energię, samopoczucie i zdrowie. Dziś coraz rzadziej jest tematem tabu, co daje nam możliwość prowadzenia otwartej dyskusji i wzajemnego informowania o swoich potrzebach.

Poprawy sytuacji – jeśli czujemy, że trzeba coś z tym zrobić – nie możemy odkładać w nieskończoność. Jak myślisz, dlaczego dziewczyny rzadko śmieją się z żartów o seksie? Bo zwykle w takich opowiastkach „to one nie mają ochoty”. A przecież kochamy się kochać. Więc jak będzie z tym libido, popracujemy nad tym?

Co wpływa na Twoje libido?

Zacznij od analizy listy rzeczy, które pośrednio lub bezpośrednio wpływają na poziom kobiecego libido. Wśród nich na pierwszym miejscu wymieniany jest stres (to oczywiste), który często wiąże się z sytuacją w pracy czy w domu.

Obecnie dołączył do tego większy lęk o przyszłość i najbliższych. Na popęd seksualny wpływ mają też hormony (cykl menstruacyjny), obecność chorób przewlekłych i przyjmowanie leków, ale też brak aktywności fizycznej czy zaburzone relacje partnerskie.

Wiele zależy także od diety, która często nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Trzeba też pamiętać, że wiele z tych czynników zależy od naszego podejścia do życia.