Jak pozbyć się rozstępów? Domowe i profesjonalne metody

Czym są rozstępy?

Czym są rozstępy (łac. striae distensae)? To wrzecionowate pasma na skórze, które przypominają blizny. Są spowodowane uszkodzeniami struktury włókien elastynowych i kolagenowych skóry, będących efektem silnego rozciągania [1-3].

Świeże rozstępy (łac. striae rubrae) są czerwone, sine lub fioletowe, nieco wypukłe, mogą swędzieć lub piec. To faza zapalna – ten etap trwa około 6 miesięcy [1-3].

Następnie pojawia się faza zanikowa – rozstępy stopniowo bledną, zmieniają kolor na biało-perłowy, stają się płaskie lub lekko wklęsłe. Skóra w tym miejscu jest cieńsza, bardziej wiotka i lekko pomarszczona. Jest również pozbawiona przydatków, czyli gruczołów potowych i łojowych oraz mieszków włosowych [1-3]. To tzw. rozstępy dojrzałe (łac. striae albae).

🐯 Niekiedy rozstępy są nazywane tygrysimi paskami lub prążkami. Podczas gdy możemy uznać, że paski dla tygrysów są ozdobą (choć przede wszystkim są formą kamuflażu i odpowiednikiem ludzkich linii papilarnych), dla wielu kobiet mogą być zmianą, której chcą się pozbyć. Jak to zrobić? I czy to w ogóle możliwe? Czytaj dalej!

Skąd się biorą rozstępy?

Najpierw zastanówmy się, co jest przyczyną ich powstawania. Rozstępy są związane z nagłym, bardzo silnym rozciąganiem skóry. Może być ono spowodowane różnymi czynnikami, m.in. [1-3]:

• ciąża – problem dotyczy 50-90% kobiet w ciąży,
• gwałtowny wzrost w okresie dojrzewania,
• nagły przyrost masy ciała, otyłość lub szybkie chudnięcie,
• rozrost tkanki mięśniowej (dotyczy głównie sportowców i kulturystów),
• endokrynopatie, np. zespół Cushinga,
• zabieg powiększania piersi,
• stosowanie kortykosteroidów,
• czynniki genetyczne – skłonność do powstawania rozstępów może być dziedziczna.

Rozstępy głównie dotyczą kobiet i pojawiają się u nich najczęściej na udach, brzuchu, pośladkach i piersiach. U nastolatków charakterystyczne są rozstępy na plecach, kolanach i łydkach. Co ciekawe, częściej dotyczy chłopców niż dziewcząt. U dorosłych mężczyzn rozstępy niekiedy występują na ramionach, co często jest związane z przerostem mięśni w tym obszarze [1-3].

Rozstępy po ciąży

Ciąża i poród to spore wyzwanie dla kobiecego organizmu. W tym czasie zachodzi biologiczna rewolucja, a skóra w krótkim czasie mocno się rozciąga. Oczywiście liczymy na to, że po porodzie „wróci do formy”, a nie jest to takie proste.

📚 Badania dowodzą, że u kobiet po porodzie i w czasie laktacji poziom kolagenu typu I i III w skórze właściwej jest znacznie obniżony, szczególnie w obrębie brzucha i piersi [4]. Jest to zupełnie naturalne, choć – umówmy się – całkowicie niechciane.

💡 Interesuje Cię ten temat? Zajrzyj do naszego artykułu Połóg i karmienie piersią – wskazówki dla świeżo upieczonych mam.

Rozstępy – jak się ich pozbyć?

Naukowcy są w tej kwestii sceptyczni – ich zdaniem nie istnieje żadna metoda terapeutyczna, która pozwoliłaby całkowicie zlikwidować rozstępy [1-3]. Ale nie ma co porzucać nadziei! Mamy sporo sposobów, aby im zapobiec, a jeśli już się pojawią – spróbować je zminimalizować.

Domowe sposoby na rozstępy

Profilaktyka to podstawa, także w przypadku pielęgnacji skóry. Nie powstrzymamy nagłego wzrostu nastolatków czy przybierania na wadze podczas ciąży. Ale jesteśmy w stanie zadbać o swoją skórę tak, aby poprawić jej kondycję oraz zminimalizować ryzyko występowania rozstępów.

• Zadbaj o dietę bogatą w białko, będące budulcem skóry, i witaminę C, niezbędną do syntezy kolagenu.
• Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – spragniona skóra traci jędrność.
• Stosuj suplementy diety z hydrolizowanym kolagenem typu I. Głównie ten typ kolagenu występuje w skórze, wspiera jej elastyczność i nawilżenie. Jego hydrolizowana forma (peptydy) ma większą biodostępność niż kolagen natywny.

• Zadbaj o skórę od zewnątrz. Stosuj codziennie kosmetyki nawilżające [1], wykonuj regularne peelingi. Nie zaszkodzi również szczotkowanie skóry na sucho, naprzemienne zimne i ciepłe prysznice oraz masaż poprawiający ukrwienie skóry.

• Utrzymuj prawidłową masę ciała.
• Wprowadź regularną aktywność fizyczną.
• Rób badania profilaktyczne, aby wykluczyć np. zaburzenia endokrynologiczne.

Profesjonalne zabiegi na rozstępy

Rozstępy są trwałą zmianą w skórze, więc ich całkowite usunięcie jest trudne. Medycyna estetyczna proponuje liczne zabiegi, które mogą zredukować ich widoczność, zwiększając produkcję kolagenu, redukując rumień lub poprawiając pigmentację [1-3]. Należą do nich m.in.:

• laseroterapia,
• peelingi kwasowe,
• lipoliza laserowa,
• techniki radiofrekwencji,

Z wiekiem ciało się zmienia, a proces ten jest całkowicie naturalny. Życie dostarcza nam też rozmaitych wrażeń i wyjątkowych sytuacji, które wpływają na nasz wygląd. Dobre samopoczucie to podstawa, więc jeśli rozstępy na brzuchu czy pośladkach są powodem Twojego niezadowolenia, możesz spróbować je zminimalizować.

Najlepsze efekty dają działania podjęte wcześnie, gdy rozstępy są świeże. Wprowadź kilka zmian do swojej codzienności, by poprawić kondycję skóry. A jeśli uznasz, że potrzebujesz czegoś więcej, skorzystaj z pomocy specjalisty. 🙂