Nauka

Sezon na grzyby trwa - cały rok!

Katarzyna Korbuszewska

5 minut czytania

Badania na temat adaptogenów wyrastają jak grzyby po deszczu. Na ich temat i na ten moment wiemy naprawdę dużo, choć warto zaznaczyć, iż medycyna chińska i japońska zaufała tym roślinom już około 2000 lat temu. Dlaczego warto pójść ich śladem i tropić nie tylko okoliczne maślaki zwyczajne?

Z grzybami do lasu - po odporność!

Wielokrotnie pisaliśmy już o tym, że zioła adaptogenne nie są magicznym lekiem na całe zło, lecz fundamentem zdrowia i holistycznym wsparciem dla ciała i umysłu. Ich głównym zadaniem jest wsparcie i usprawnianie pracy naszego organizmu, wydobycie naturalnych sił, utrzymanie zdrowia i wspieranie pracy mózgu. Grzyby adaptogenne poprzez swoje działanie wspierają nasz układ odpornościowy, zwiększają potencjał sił witalnych i wspierają kondycję zdrowotną organizmu. Dziś pod lupę bierzemy mieszankę wzmacniającą, która zachwyca swoją synergią działania: Reishi, Shiitake, Maitake oraz Wolfiporię.

Reishi

W Chinach grzyby Reishi określa się jako lingzhi, co oznacza „zioło o duchowej mocy”. Nazywany jest także „rośliną nieśmiertelności”, co odzwierciedla jego główne przeznaczenie jako adaptogenu: zwiększenie witalności, poprawę ogólnego zdrowia i adaptację do ciężkich warunków (psychicznych i fizycznych). W wielu badaniach naukowych z udziałem zwierząt wykazano, że Reishi wspiera układ immunologiczny poprzez działanie komórek odpornościowych, które biorą udział w odpowiedzi immunologicznej.

Reishi wspiera także neurogenezę, czyli tworzenie nowych neuronów, a także wpływa na poprawę funkcji poznawczych. Działa neuroprotekcyjnie i hamująco w kierunku neurodegeneracji. Co ciekawe, działa też uspokajająco, ponieważ aktywuje układ GABA‑ergiczny i wydłuża fazę REM snu.

Shiitake

To grzyb adaptogenny stosowany od tysięcy lat w Medycynie Wschodniej.

Wykazuje działanie wspierające układ trawienny, pracę wątroby, działanie przeciwdrobnoustrojowe i immunomodulujące. Działa synergistycznie z Reishi oraz bardzo korzystnie na pracę ośrodkowego układu nerwowego. Wiele źródeł podaje, że grzyby te łagodzą przewlekłe bóle głowy – migrenę.

Maitake

Grzyby maitake wykazują szereg prozdrowotnych właściwości - przede wszystkim są grzybami adaptogennymi. Wpływają na układ opdornościowy wzmacniając go.

Wolfiporia

Jest to grzyb jadalny używany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Działa przeciwzapalnie oraz immunomodulacyjnie przez co używany był tradycyjnie do wzmacniania odporności i sił witalnych organizmu. Grzyb ten wykazuje również działanie przeciwbakteryjne.

Cudów nie ma. Jest nauka.

  • Maitake i Shiitake - krótkotrwałe doustne stosowanie naturalnych immunomodulujących glukanów z grzybów Maitake i Shiitake silnie stymulowało zarówno komórkową, jak i humoralną gałąź reakcji immunologicznych [1]
  • Reishi - grzyb znany jako Reishi (Ganoderma lucidum) był używany jako lek ziołowy do aktywacji układu odpornościowego.[2]

Warto pamiętać!

Sezon na grzyby adaptogenne trwa przez cały rok. Należy jednak pamiętać, że to nie panaceum nie są one magicznym lekiem na całe zło, a holistyczne wsparcie dla ciała i umysłu. Nie powinniśmy oczekiwać, że ​​stosowanie roślin adaptogennych z dnia na dzień spowoduje spektakularne zmiany w organizmie. Czas pojawienia się pierwszych efektów jest bardzo indywidualną kwestią, a styl życia standardowo pozostaje kwestią nie bez znaczenia! Adaptogeny oraz grzyby adaptogenne wykazują bardzo szerokie spektrum działania. Mogą one wykazywać interakcję z wieloma lekami dlatego ich suplementację zawsze warto skonsultować z lekarzem.

Zbieranie grzybów z przyjaciółmi czy uważny spacer po lesie to pierwszy krok do zdrowia. Aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta, zadbanie o sen i mózg - z głową, to absolutna podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia. Silny system odpornościowy i dobrze funkcjonujący mózg to zasługa Twojego stylu życia, zdrowych nawyków i przyzwyczajeń, które budujesz nie na sezon, a na lata!

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. [dawniej Health Labs Care sp. z o.o. sp.k.] z siedzibą w Białymstoku, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Autor
Katarzyna Korbuszewska
Z wykształcenia dziennikarka, z pasji psycholożka kliniczna, z miłości psychoterapeutka w podróży.
Podziel się
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.
Przeczytaj również