Współczucie a zmiany w pracy mózgu

Czy altruizmu można się nauczyć?

Współczucie jest kluczowym czynnikiem motywującym zachowania altruistyczne, ale niewiele wiadomo na temat zdolności ludzi do odczuwania współczucia poprzez ćwiczenie lub powtarzanie zachowań pomocowych.

Trening współczucia

Badacze postanowili sprawdzić, czy współczucie można systematycznie ćwiczyć. Ocenili, czy krótkoterminowy trening współczucia zwiększa zachowania altruistyczne. Ponadto zbadali, czy indywidualne różnice w altruizmie są związane z wywołanymi treningiem zmianami w określonych aktywnościach rejonów mózgu w odpowiedzi na cierpienie innych ludzi.

Co wyniknęło z doświadczenia?

💙Trening współczucia zwiększył altruistyczne potrzeby pomocy ludziom poza badaniem przeprowadzonym przez naukowców.

🧠Co więcej, nasilenie zachowań altruistycznych po treningu współczucia wiązało się ze zmienioną aktywacją obszarów mózgu związanych z poznaniem społecznym i regulacją emocji, w tym z dolną korą ciemieniową i grzbietowo-boczną korą przedczołową (DLPFC) oraz z łącznością DLPFC z jądrem półleżącym (struktura związana z wydzielaniem dopaminy) [1].

Wyniki tych badań wskazują, że współczucie można ćwiczyć/trenować i realnie wpływa ono na zmianę aktywności mózgu.

Współczucie a dopamina

Wzrost zachowań altruistycznych może wynikać ze zwiększonej aktywacji systemów nerwowych zaangażowanych w rozumienie cierpienia innych ludzi, kontrolę wykonawczą i emocjonalną oraz sygnalizację związaną z dopaminą.

Pomoc i empatia zwiększają naszą motywację do dalszych działań i wpływają na wydzielanie dopaminy. A więc poprawiają nastrój osobie pomagającej i „nakręcają” do powtórzenia tej czynności.

💡Zaciekawił CIę ten temat? Przeczytaj nasz artykuł Jak emocje wpływają na mózg?Jak emocje wpływają na mózg?