Zbadaj temat

Współczucie a zmiany w pracy mózgu

dr Joanna Podgórska

2 minuty czytania

Altruizm - czy można wyćwiczyć?

Współczucie jest kluczowym czynnikiem motywującym zachowania altruistyczne, ale niewiele wiadomo na temat zdolności ludzi do odczuwania współczucia poprzez ćwiczenie/powtarzanie zachowań pomocowych. Badacze postanowili sprawdzić czy współczucie można systematycznie ćwiczyć, oceniając czy krótkoterminowy trening współczucia zwiększa zachowania altruistyczne oraz czy indywidualne różnice w altruizmie są związane z wywołanymi treningiem zmianami w określonych aktywnościach rejonów mózgu w odpowiedzi na cierpienie innych ludzi.

Co wyniknęło z doświadczenia? Trening współczucia zwiększył altruistyczne potrzeby pomocy ludziom poza badaniem przeprowadzonym przez naukowców. Co więcej, nasilenie zachowań altruistycznych po treningu współczucia wiązało się ze zmienioną aktywacją obszarów mózgu związanych z poznaniem społecznym i regulacją emocji, w tym z dolną korą ciemieniową i grzbietowo‑boczną korą przedczołową (DLPFC) oraz z łącznością DLPFC z jądrem półleżącym (struktura związana z wydzielaniem dopaminy).

Wyniki tych badań wskazują, że współczucie można ćwiczyć/trenować i realnie wpływa ono na zmianę aktywności mózgu.

Współczucie a dopamina

Wzrost zachowań altruistycznych może wynikać ze zwiększonej aktywacji systemów nerwowych zaangażowanych w rozumienie cierpienia innych ludzi, kontrolę wykonawczą i emocjonalną oraz sygnalizację związaną z dopaminą. Pomoc i empatia zwiększa naszą motywację do dalszych działań, wpływa na wydzielanie dopaminy - poprawia nastrój osobie pomagającej i „nakręca” do powtórzenia tej czynności.

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. [dawniej Health Labs Care sp. z o.o. sp.k.] z siedzibą w Białymstoku, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Autor
dr Joanna Podgórska
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjalnością neurochemia.
Entuzjastka nauki, a ściślej – jej popularyzacji. W swoich działaniach stara się łączyć i tłumaczyć twarde, naukowe fakty z naturalnymi metodami wspierania zdrowia i psychosomatyką. Jedna z autorek składów suplementów Health Labs Care.
Podziel się
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.

Źródła wiedzy

Weng HY, Fox AS, Shackman AJ, et al. Compassion training alters altruism and neural responses to suffering. Psychol Sci. 2013;24(7):1171‑1180. doi:10.1177/0956797612469537

Przeczytaj również