Uroda

Czy dietetyk może poprawić wygląd Twojej skóry?

Iwona Pasieczna

4 minuty czytania

Zmagasz się z problemami z cerą, a eksperci wzruszają ramionami? Kończą Ci się pomysły na kolejne zabiegi, a domowe kuracje nie dają już efektów? Wygląda na to, że czas na wizytę u dietetyka!

Odżywianie jest jednym z głównych czynników wpływających na kondycję cery, włosów i paznokci. Choć sama dieta nie zdziała cudów to niewątpliwie pomoże załagodzić pewne problemy, a zalecenia żywieniowe będą dobrane do indywidualnych potrzeb.

Sposób w jaki się odżywiamy może zaostrzać zmiany skórne lub zwiększać ryzyko ich wystąpienia.

Poznaj się na własnej skórze!

Organizm alarmuje o niedoborach w diecie, najczęściej niezamierzoną utratą kilogramów, brakiem energii czy dobrego samopoczucia. Do tych symptomów zaliczamy również: pogorszenie stanu cery, wypadanie włosów i łamliwość paznokci. Niepokojące objawy warto skonsultować z lekarzem i dietetykiem. Następnie należy wprowadzić zmiany w stylu życia oraz odżywiania, niekiedy wzbogacając je odpowiednie dobraną suplementacją.

Jak najlepiej dbać o skórę, włosy i paznokcie?

Poznaj historię Oli. Kobieta od 3 lat zmaga się z problemami ze skórą, włosami i paznokciami. Do tej pory zaszczyciła swoją obecnością wiele gabinetów, tj. dermatolog, kosmetolog czy trycholog, ale nigdy nie konsultowała się z dietetykiem. Stosowała różne kuracje i zabiegi, które pomagały - ale tylko okresowo. Nigdy nie wprowadzała zmian w diecie, nie stosowała suplementacji oraz nigdy nie konsultowała się w tej sprawie z dietetykiem.

Ola postanowiła umówić się na konsultację dietetyczną. Razem wyznaczyłyśmy cel: poprawa wyglądu skóry, kondycji włosów i wzmocnienie paznokci.

Podczas przeprowadzonego wywiadu zwróciłam uwagę na mało zróżnicowaną dietę Oli oraz brak prawidłowych, podstawowych rytuałów pielęgnacyjnych skóry. Okazało się także, że Ola nie wprowadzała do tej pory szczególnych zmian w diecie z myślą o kondycji skóry, włosów i paznokci.

Krem nawilżający 
Glow On

Krem nawilżający Glow On

Długotrwałe nawilżenie

Krem regenerujący 
Glow On

Krem regenerujący Glow On

Kompleksowa regeneracja

Serum TetraVIT C 10% 
Glow On

Serum TetraVIT C 10% Glow On

Eliksir rozświetlający

Po przeprowadzonym wywiadzie i analizie wyników badań zwróciłam szczególną uwagę na wysoki poziom insuliny, żelaza, dużą ilość nabiału oraz dietę ubogą w tłuszcze roślinne. Zaleciłam dietę o niskim indeksie glikemicznym z ograniczeniem cukrów prostych oraz ograniczeniem nabiału w diecie. Zasugerowałam też włączenie do codziennej diety dobrej jakości tłuszczy roślinnych: orzechy, nasiona, pestki oraz źródła żelaza takiego jak: fasola, groch, soczewica, chleb żytni, kakao, zielone liściaste warzywa.

Dieta, nie cud

Jeśli masz podobne problemy zachęcam Cię do skorzystania z pomocy specjalisty, który przeprowadzi Cię przez proces zmiany i zmotywuje do działania. Po rozmowie z naszym ekspertem otrzymasz podsumowanie przyczyn zgłaszanego problemu, indywidualne zalecenia,  wskazówki żywieniowe i suplementacyjne porady dotyczące Twojego stylu życia i zdrowych nawyków. Dzięki nim, kondycja Twojej skóry, włosów i paznokci może znacząco się poprawić.

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. [dawniej Health Labs Care sp. z o.o. sp.k.] z siedzibą w Białymstoku, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Autor
Iwona Pasieczna
Dietetyk kliniczny, specjalistka w zakresie żywienia w chorobach dietozależnych
Absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi, studia ukończyła ze specjalnością dietetyki klinicznej. Współautorka wielu artykułów i prac naukowych m.in. w czasopismach Food Forum. Wiedzę i praktykę zdobywała uczestnicząc w konferencjach naukowych, a także pracując z pacjentami w gabinetach dietetycznych.
Podziel się
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.
Przeczytaj również