Antyoksydanty i pielęgnacja skóry latem

Przez cały rok dbasz o siebie na wiele sposobów – dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja, sen, relaks. Wakacje to doskonały moment, by nieco bliżej przyjrzeć się swoim nawykom w kontekście antyoksydacji i powiedzieć sobie „sprawdzam”.

Co to są antyoksydanty i jakie pełnią funkcje?

Antyoksydanty to wyjątkowe związki chemiczne, które mają zdolność do redukowania uszkodzeń, które mogą powstać w komórkach organizmu. Potrafią bowiem zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za te szkody.

Wolne rodniki to atomy lub cząsteczki, które nasz organizm produkuje naturalnie, m.in w trakcie procesów metabolicznych. Gdy jednak jest ich za dużo, pojawia się stres oksydacyjny, czyli niszczenie zdrowych komórek. Rolą antyoksydantów jest zablokowanie tego procesu.

Jakie czynniki przyczyniają się do powstawania stresu oksydacyjnego? Należą do nich m.in.:

• ekspozycja na słońce,
• spożywanie alkoholu,
• palenie papierosów,
• dieta prozapalna, która obfituje w żywność wysokoprzetworzoną.

Gdzie są antyoksydanty?

Antyoksydanty w diecie

O roli zbilansowanej diety w utrzymaniu zdrowego ciała i sprawnego umysłu nie musimy Cię przekonywać. Lato to idealny czas, by zadbać o swój zdrowy, naturalny blask i odporność, włączając do diety bogactwo antyoksydantów:

🍇borówki, czereśnie, winogrona, jagody, jeżyny,

🫑papryka, rośliny strączkowe, warzywa kapustne,

🍵zielona herbata – przede wszystkim matcha.

💡Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do naszego artykułu Polifenole – z czym to się je?

Antyoksydanty a suplementy

W walce ze stresem oksydacyjnym Twoim sprzymierzeńcem są też niektóre witaminy, pierwiastki i związki aktywne zawarte np. w ekstraktach roślinnych:

🔵Witamina E pozytywnie wpływa na barierę hydrolipidową, ma działanie fotoochronne dla skóry.

🌱Algi oraz zawarta w nich astaksantyna wykazują potencjał przeciwstarzeniowy.

🌼Ekstrakt z nagietka lekarskiego zawiera silne przeciwutleniacze [1], takie jak luteina czy zeaksantyna.

🟠Miedź wspiera układ odpornościowy i pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Powyższe składniki oraz dodatkowo kwercetynę i witaminę A znajdziesz w suplemencie diety BrownMe. To kompozycja, która pomaga w utrzymaniu zdrowia oraz prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. I oczywiście wspiera organizm w walce przeciw nadmiernej ilości wolnych rodników.

☀️BrownMe świetnie się sprawdzi w okresie wakacyjnym, kiedy promienie słońca muskają Twoje ciało. Przemyślana formulacja pomoże zaopiekować opaloną skórę i zachować jej promienny wygląd.

Antyoksydanty w kosmetykach

Przeciwutleniacze możesz dostarczyć skórze również od zewnątrz. Mgiełka nawilżająco-odświeżająca Pure On zawiera ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej i octan zingeronu [2], a do tego składniki nawilżające i prebiotyki. Gwarantuje nawilżenie, odżywienie i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Przy okazji ukoi i rozświetli Twoją skórę – nie tylko latem.

Zadbaj o siebie!

Spędzasz dużo czasu na słońcu?

Nie chcesz rezygnować z opalania, więc chcesz zadbać o odpowiednią fotoochronę skóry?

Planujesz wakacje i chcesz wzmocnić swoją odporność?

Masz jasną karnację i skłonność do oparzeń słonecznych?

Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, pomyśl już dziś o odpowiednim wsparciu swojego organizmu. Włącz do diety i pielęgnacji produkty, które zawierają antyoksydanty.

Pamiętaj, że dla zachowania zdrowia i pięknego wyglądu skóry niezbędna jest fotoprotekcja – i to przez cały rok. Zajrzyj do naszego artykułu Skuteczna ochrona przeciwsłoneczna – vademecum opalania i wypoczywaj bez stresu!