Samopoczucie

Postanowienia i cele - wypełniaj je z łatwością

Warto zapamiętać

Wypełnianie postanowień nie przychodzi Ci naturalnie?

Chciałabyś osiągać swoje cele łatwiej i skuteczniej?

Czy wypełniania postanowień można się nauczyć?

3 minuty czytania

Gdy stawiamy sobie postanowienia, przepełnia nas optymizm. Wizja upragnionych zmian na lepsze jest tak ekscytująca! Niestety, dotarcie do wymarzonego celu nie zawsze się udaje. Co powoduje niepowodzenia? Co możesz zrobić, by wypełnianie postanowień przychodziło Ci naturalnie?

Co sobie postanawiamy?

Każda z nas jest inna. Wsłuchując się w siebie, jesteśmy w stanie poznać indywidualne potrzeby i zacząć je spełniać. Właśnie w ten sposób powstają najlepsze postanowienia. Najlepsze, bo płynące ze szczerej troski o siebie samą! Zdrowy sen, przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów lub pozytywne nastawienie do świata to świetny materiał na pierwsze postanowienia. Pamiętaj, że osiągnięcie nawet małego celu znacznie podniesie jakość Twojego życia. Mierz siły na zamiary i wybieraj wyzwania, którym możesz sprostać. Z czasem będziesz mogła pozwolić sobie na dużo więcej!

Jak myśleć, by wypełniać postanowienia z łatwością?

Pierwszy krok bywa najstraszniejszy. Nie warto jednak zamartwiać się nim na wyrost. Z czasem osiąganie celów stanie się dla Ciebie naturalne! Zacznij od jasnego określenia swojego postanowienia. Planujesz zrzucić kilka kilogramów? A może przywrócić zdrowe zwyczaje? Ustal i zapisz, co chcesz osiągnąć. Postaraj się być konkretna. Kolejnym krokiem jest zaplanowanie drogi do upragnionego celu. Jakie działania musisz podjąć, aby osiągnąć sukces? To odpowiedni moment na ustalenie swojej strategii. Tymczasem przed Tobą już tylko jeden, lecz najważniejszy krok.

Czas działać! Jeśli wprowadzisz swój plan w życie, rezultaty pojawią się szybciej niż myślisz.

Pomóż sama sobie

Nie musisz być sama w wypełnianiu postanowień. Możesz zrobić wiele, by znacznie pomóc sobie w dotarciu do celu. Co powiedziałabyś na połączenie sił z osobą lub grupą ludzi posiadających te same priorytety? W grupie raźniej! Nie wzbraniaj się także przed korzystaniem z dostępnych narzędzi. Książki, podcasty, artykuły i inne materiały pokażą Ci skuteczne techniki pozwalające na przyjemne osiąganie celów. Równie pomocne jest organizowanie swoich zadań z użyciem metod pracy, takich jak Scrum. Warto zwrócić uwagę także na aplikacje i programy służące do monitorowania postępów (Goal Tracker & Habit List lub Dreamfora).

Wypełnianie postanowień to nie tajemna moc. Ty również możesz się tego nauczyć!

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. [dawniej Health Labs Care sp. z o.o. sp.k.] z siedzibą w Białymstoku, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.
Przeczytaj również