Zbadaj temat

Cukier w diecie matki karmiącej a rozwój mózgu dziecka

dr Joanna Podgórska

2 minuty czytania

Poproszę tylko jedną łyżeczkę

Każdy z nas powinien unikać nadmiaru cukrów prostych w swojej diecie, szczególnie tak zwanych wolnych cukrów. Wolne cukry to cukry proste (np. glukoza, fruktoza, syrop glukozowo‑fruktozowy, biały cukier - czyli sacharoza) dodawane do dań lub produktów w trakcie ich przygotowywania (np. gotowania) lub w trakcie produkcji. Nadmiar cukru w diecie to nie tylko większe ryzyko pojawienia się stanu zapalnego (czyli fundamentu większości chorób dzisiejszych czasów), zaburzeń metabolicznych, neurodegeneracji, depresji i nieprawidłowego funkcjonowania układu kary i nagrody w mózgu.

Mama karmiąca piersią, podobnie jak każdy inny człowiek, powinna ograniczyć ilość spożywanych wolnych cukrów. Nie tylko ze względu na karmienie piersią, ale także ze względu na dbanie o swoje zdrowie.

Jak wskazuje badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition: żywność zasobna w prosty cukier i słodzone napoje (syrop glukozowo‑fruktozowy i sama fruktoza nie pochodząca z owoców) spożywane w trakcie karmienia  (“second‑hand sugar”) negatywnie wpływają na rozwój mózgu dziecka (w szczególności funkcji kognitywnych, nawet 2 lata po porodzie).

Nadmiar spożywanego przez kobietę w trakcie ciąży cukru realnie wpływa na kondycję zdrowotną dziecka - może powodować jego problemy z metabolizmem, kondycją mózgu oraz mieć wpływ na nawyki żywieniowe w dorosłym życiu.

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. [dawniej Health Labs Care sp. z o.o. sp.k.] z siedzibą w Białymstoku, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Autor
dr Joanna Podgórska
Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia, ze specjalnością neurochemia.
Entuzjastka nauki, a ściślej – jej popularyzacji. W swoich działaniach stara się łączyć i tłumaczyć twarde, naukowe fakty z naturalnymi metodami wspierania zdrowia i psychosomatyką. Jedna z autorek składów suplementów Health Labs Care.
Podziel się
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach wynikających z leczenia.

Źródła wiedzy

Associations of maternal fructose and sugar‑sweetened beverage and juice intake during lactation with infant neurodevelopmental outcomes at 24 months https://academic.oup.com/ajcn/article‑abstract/112/6/1516/5917876?redirectedFrom=fulltext

Przeczytaj również