7 powodów, żeby pić olej z czarnuszki

Czarnuszka w kuchni i w apteczce

Czarnuszka siewna (Nigella sativa L.) to niepozorna roślina o delikatnych kwiatach, która ma niesamowite właściwości. Lekko pikantny smak doskonale sprawdza się w kuchni. Jej nasionka są niewielkie, czarne i niezwykle aromatyczne – idealne jako dodatek do chleba oraz posypka do sałatek i kanapek.

W ostatnich latach olej tłoczony z czarnuszki zyskał na popularności i to nie bez powodu. Jego prozdrowotne działanie zostało potwierdzone licznymi badaniami.

Właściwości oleju z czarnuszki

Na co pomaga olej z czarnuszki? Sprawdź, dlaczego warto go pić!

1. Czarnuszka wzmacnia odporność

W zdrowym ciele zdrowy duch! Olej z czarnuszki pomaga wzmocnić odporność organizmu. Dzięki temu możemy mieć mniejszą podatność na zachorowania szczególnie w okresie jesienno-zimowym. A nawet jeśli coś nas dopadnie, silniejszy organizm szybciej poradzi sobie z intruzem.

2. Olej z czarnuszki działa przeciwalergicznie

Coraz częściej jest polecany osobom, które zmagają się z chorobami układu oddechowego czy alergicznymi zmianami skórnymi. Jest traktowany jako środek wspomagający przy konwencjonalnej terapii.

3. Ma funkcje przeciwzapalne

Stany zapalne mogą sporo namieszać w ciele człowieka. Olej z czarnuszki jest wykorzystywany w leczeniu wielu dolegliwości i często zaleca się jego spożywanie, by zwalczać takie problematyczne sytuacje. Warto porozmawiać z lekarzem o włączeniu suplementacji czarnuszką, gdy ciało niedomaga.

4. „Złoto faraonów” jest bogate w witaminy

Olej z czarnuszki to skarbnica odżywczych substancji. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, liczne witaminy z grupy B, A, E, C i minerały (m.in. żelazo, wapń, potas, magnez).

5. Czarnuszka poprawia stan skóry i pomaga w walce z trądzikiem

Nigella Sativa L. podbija też dział dermatologii. Ma spory potencjał i coraz chętniej jest stosowana jako pomoc w leczeniu zmian trądzikowych. Na pewno nie zaszkodzi rozmowa ze specjalistą na temat wsparcia terapii olejem z czarnuszki.

6. Ma działanie antyoksydacyjne

Wolne rodniki dybią na naszą młodość i zdrowie. Życiową misją przeciwutleniaczy, zwanych też antyoksydantami, jest zwalczanie tych nieprzyjaznych cząsteczek. Gdy w organizmie jest ich zbyt wiele, dochodzi do stresu oksydacyjnego. Na szczęście mamy narzędzia, by się z nim rozprawić. Jednym z nich może być olej z czarnuszki!

7. Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego

Jelita to nasz drugi mózg. Warto więc o niego zadbać. Dobrze funkcjonujący układ pokarmowy to prosta droga do lepszego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Czarnuszka wspomaga trawienie i działa osłonowo na błonę śluzową żołądka, więc przydaje się przy rozmaitych problemach żołądkowych.

Jak pić olej z czarnuszki?

Naukowcy nie ustają w badaniach. Dowiedli, że spożywanie oleju tłoczonego z czarnuszki przez 2 miesiące po 5 ml dziennie nie wywołało żadnych skutków ubocznych, a może przynieść mnóstwo korzyści [1].

Czy olej z czarnuszki ma jakieś przeciwwskazania? Jest polecany dla dzieci i dorosłych, a nie poleca się go kobietom w ciąży i dzieciom do 3. r.ż. Przeciwwskazaniem może też być stosowanie niektórych leków. Pamiętaj, że każdą suplementację warto skonsultować z lekarzem.

Płynne złoto dla zdrowia i urody

Przedstawiliśmy Ci kilka powodów, dla których warto pić olej z czarnuszki. A ta lista nie wyczerpuje szerokiego wachlarzu jego cudownych właściwości.

Wiele osób stosuje olej z czarnuszki na włosy. W efekcie kosmyki są bardziej nawilżone, zmniejsza się ilość wypadających włosów i stymulowany jest wzrost nowych. Pij czarnuszkę dla zdrowia i urody!