Odżywianie

Rokitnik – na co jest dobry i jakie ma właściwości?

Monika Żukiewicz-Korolczuk

0Strona główna/1Blog/2Odżywianie/3Rokitnik – na co jest dobry i jakie ma właściwości?

3 minuty czytania

„Złoto Syberii” – tak mówi się o tej roślinie. Nie bez powodu! Obfituje w substancje, które pozytywnie wpływają na zdrowie i urodę. Sprawdź, jak wygląda i smakuje oraz co może wyleczyć rokitnik.

Zwyczajny niezwyczajny

Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) to niezwyczajna roślina. To cierniste, nieduże drzewo rodzi małe, miękkie, intensywnie pomarańczowe jagody. Naturalnie występuje w Europie i Azji, często rośnie w pobliżu rzek, a w Polsce wzdłuż linii brzegowej Bałtyku. Znalazł zastosowanie głównie w branży spożywczej, kosmetycznej i farmaceutycznej.

Owoce rokitnika średnio zawierają 600 mg witaminy C w 100 g, a odmiana nadbałtycka aż 1005 mg! Co ciekawe, kwas askorbinowy zawarty w rokitniku jest bardzo stabilny, więc nawet po obróbce termicznej możemy cieszyć się jego dużą zawartością [1].

Rokitnik jest bogaty szczególnie w witaminy C i E (tokoferole). Ponadto zawiera m.in. witaminy z grupy B, K, D i prowitaminę A (karotenoidy). Dostarcza także rozmaitych związków (tj. jak garbniki, sole mineralne, fosfolipidy, kwasy organiczne i tłuszczowe, związki fenolowe, aminokwasy) oraz substancji mineralnych (np. potas, magnez, wapń, żelazo) [1-3].

Rokitnik – właściwości

Rokitnik swoją łacińską nazwę (hippis – koń, pháo – błyszczący) zawdzięcza skuteczności w pielęgnacji koni. Ale jego działanie nie kończy się na nadaniu połysku końskiej sierści! Na co jest dobry rokitnik [1-3]?

wzmacnia odporność,
działa antyoksydacyjnie,
może wspierać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego,
obniża poziomu cholesterolu,
reguluje poziomu glukozy i triglicerydów we krwi oraz zmniejsza ilość hemoglobiny glikowanej,
ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne,
działa przeciwmiażdżycowo i hepatoprotekcyjnie,
liście mają właściwości przeciwbiegunkowe.

Liście, owoce i nasiona rokitnika są cenione za swoje prozdrowotne działanie i dużą zawartość aktywnych biologicznie substancji. Jednak ich ilość zależy od odmiany rośliny, klimatu i warunków, w jakich rosła, a także od sposobu przetwarzania surowca.

Jak rokitnik działa na skórę?

Rokitnik jest ceniony również w branży kosmetycznej przede wszystkim za swoje działanie antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe. Ponadto odżywia i uelastycznia skórę oraz działa fotoprotekcyjne [1-4].

📚 W pomarańczowych jagodach rokitnika występują głównie kwas palmitynowy, palmitooleinowy i oleinowy [1, 3]. Kwas palmitooleinowy zaliczany jest do kwasów omega-7 i ma udowodnione korzystne działanie. Doustna suplementacja tego składnika poprawia nawilżenie skóry oraz zmniejsza przeznaskórkową utratę wody [5].

Rokitnik obfituje w witaminę C, a ta jest niezbędna do prawidłowej syntezy kolagenu odpowiedzialnego za młodzieńczy wygląd i blask skóry. Promienna cera jest w Twoim zasięgu! ✨

GlowMe Pro-Age (rokitnik)

Kolagenowe shoty dla skóry dojrzałej¹

Jest ceniony głównie za swoje właściwości antyoksydacyjne i wzmacniające odporność. Jego działanie może wspierać zdrowie oraz rozpromienić Twoją skórę.

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Autor

Monika Żukiewicz-Korolczuk

Copywriterka, blogerka, pasjonatka kuchni, historyczka, miłośniczka kultury krajów hiszpańskojęzycznych.

Podziel się

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.

Źródła wiedzy