Zdrowie

Kochasz życie? Dbaj o serce.

Katarzyna Wyszyńska

5 minut czytania

Kochające serce zawsze jest młode. Z miłości do życia warto zatroszczyć się o siebie i o bliskich, od serca. Choroby układu krążenia stanowią obecnie jedną z głównych przyczyn zgonów i dotykają coraz młodszych osób.

Źródło życia

Zadaniem układu sercowo-naczyniowego (tzw. serca i sieci naczyń krwionośnych) jest dostarczanie krwi do tkanek. Wszystkie naczynia tworzą skomplikowany, zamknięty system przewodów odpowiedzialnych za transport krwi. Układ krążenia funkcjonuje poprawnie, kiedy serce jest zdrowe, a naczynia krwionośne są elastyczne co umożliwia utrzymanie odpowiedniego ciśnienia.

Choroba cywilizacyjna.

Choroby układu krążenia to rozległa grupa chorób, dla których wspólnym mianownikiem pozostają czynniki ryzyka. Zgodnie z literaturą do najczęstszych przyczyn chorób układu krążenia należą m.in.: stres, mała aktywność fizyczna, nieprawidłowe odżywianie, otyłość brzuszna, zwiększone wartości parametrów ciśnienia tętniczego i cholesterolu oraz palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu.

Wsłuchaj się w głos serca.

Choroby układu krążenia to nie tylko ból w klatce piersiowej, o czym pisaliśmy w poprzednim artykule. Objawy, które występują najczęściej przy rozwijających się chorobach układu sercowo-naczyniowego to: nawracające uczucie zmęczenia, zadyszka, uciążliwy ból w klatce piersiowej, a także omdlenia i zasłabnięcia.

Inne znane, podstawowe badania ukierunkowane na ocenę stanu zdrowia układu krążenia to: elektrokardiogram spoczynkowy (EKG), badanie echokardiograficzne serca, próbę wysiłkową, monitorowanie (Holter) ciśnienia lub zaburzeń rytmu. Nawet jeśli organizm nie wykazuje żadnych dolegliwości to ciśnienie krwi należy monitorować średnio raz na pół roku. Należy zwracać uwagę na to, co dzieje się z naszym organizmem: czy dieta, jaką stosujemy, jest dla nas odpowiednia i czy nie prowadzimy zbyt statycznego trybu życia. Powinno się także regularnie badać poziom cholesterolu we krwi. Zazwyczaj nie ma żadnych objawów jego zbyt wysokiego stężenia aż do momentu, kiedy złoża cholesterolu są na tyle duże, że powodują częściowe lub całkowite zakorkowanie tętnic. Dlatego nie należy czekać, aż zaczną się poważne problemy!

Przez żołądek do serca.

Nie ma produktu żywnościowego, który dostarczy wszystkich składników pokarmowych w odpowiednich ilościach. Należy zadbać o jak najbardziej zbilansowane menu, ale! Twoje będzie zdrowsze jeśli dostarczysz mu w swojej diecie, np. ekstrakt z oliwki europejskiej, który wykazuje działanie protekcyjne w kontekście układu sercowo-naczyniowego i zmniejsza utlenianie cholesterolu LDL. Koenzym Q10 (ubichinon) wspiera gospodarkę energetyczną i produkcję energii.

Dla miłośników klimatu Indii i Sri Lanki idealna będzie Arjuna (inaczej migdałecznik). Kora arjuny posiada właściwości lecznicze i jest wykorzystywana szczególnie w zaburzeniach pracy układu sercowo-naczyniowego, pozwala utrzymać pracę serca w odpowiedniej kondycji, chroni je przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem.

Wykazuje pozytywny wpływ na skurcze mięśnia sercowego oraz obniżanie ciśnienia krwi. Co więcej, wpływa też pozytywnie na parametry lipidogramu - obniża poziom cholesterolu całkowitego, frakcji LDL cholesterolu i trójglicerydów.

Żyj dobrze.

Pamiętaj, że w procesie profilaktyki chorób i leczenia serca niezwykle ważną rolę odgrywa dobra współpraca z lekarzem oraz edukacja. Dzięki posiadaniu wiedzy i umiejętności oraz przestrzeganiu kilku prostych zaleceń możesz skutecznie łagodzić objawy, zapobiegać zaostrzeniom i zmniejszać częstość wynikających z nich hospitalizacji, a tym samym możesz poprawić jakość życia oraz przedłużyć je, naturalnie.

Zdrowe serce kocha mocniej.

Nie czekaj na niepokojące sygnały, wyznacz rytm swojego życia wsłuchując się w bicie serca zanim będzie za późno. Wspieraj jego zdrowie i kondycję, działaj profilaktycznie i zatroszcz się o najbliższych. Zadbaj o swoje serce, aby móc kochać i żyć, jak najdłużej.

Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać najlepsze oferty i zyskać dostęp do porad naszych ekspertów.

Administratorem danych osobowych jest Health Labs Care S. A. z siedzibą w Warszawie, dane osobowe będą przetwarzane w celu wysyłki Newslettera. Możesz cofnąć wyrażoną zgodę w każdym czasie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed ich wycofaniem. Masz prawo: dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia i sprzeciwu oraz złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. TUTAJ sprawdzisz jak przetwarzamy dane osobowe.

Autor
Katarzyna Wyszyńska
Z wykształcenia dziennikarka, z pasji psycholożka kliniczna, z miłości psychoterapeutka w podróży.
Podziel się
Przeczytaj również