Logo Health Labs Care
Košík

Zdraví

Silná sedmička. Zjistěte, jaké hormony působí na vaše emoce.

Ewa Burzyńska

7 minut čtení

K emocím v kontextu hormonů se může vyjádřit každá žena. Každý měsíc si mohou vybrat svou daň na mnoha úrovních. Než se je pokusíme ochočit (nebo si je dokonce oblíbíme!), musíte je nejprve poznat.

Za prvé - 7 hormonů, extrémně silně souvisejících s ženskostí. Ovlivňují vaši náladu, emoce a pohodu. Ale v případě hormonální nerovnováhy mohou být jejich účinky dokonce škodlivé.

1 – TSH

TSH sice není produkován štítnou žlázou, ale pouze reguluje sekreční funkci štítné žlázy, je však nezbytný pro správnou přeměnu hormonů štítné žlázy a rovnováhu celého endokrinního systému. Pravdou je, že jejich působení ovlivňuje i fungování nervového systému.

Narušená rovnováha hormonů štítné žlázy se může projevit podrážděností, zvýšenou nervozitou nebo naopak vést k depresím a poklesu aktivity v mnoha oblastech.

Pokud máte podezření, že vaše příznaky mohou souviset se špatnou funkcí štítné žlázy, určitě proveďte ultrazvukové testy TSH, fT3, fT4, Anti‑TPO, anti‑TG a štítné žlázy.

2 – Testosteron

Znáte ho dobře, i když si ho představujete jako mužský hormon. Co kdybych vám řekla, že testosteron hraje také zásadní roli ve vašem životě? Jeho množství v těle ženy se liší v závislosti na měsíčním cyklu, produkují ho nadledviny a vaječníky a je hlavním faktorem podílejícím se na tvorbě androgenů, jejichž přiměřené množství ženy také velmi potřebují.

Ženské tělo reaguje na příliš vysokou i nízkou hladinu testosteronu. V emoční rovině se projeví např. změnami nálad a depresivními stavy.

3 – Prolaktin

Důležitý pohlavní hormon, který je často přiřazován především těhotným a kojícím ženám. Jeho vliv na ženský organismus se neomezuje pouze na tvorbu mléka.

Prolaktin se účastní více než 300 reakcí v těle.

Jedná se tedy o jeden z nejvlivnějších hormonů! Počínaje podporou kojení, přes imunomodulační účinek až po metabolické změny.

Nadbytek prolaktinu, tzv hyperprolaktinémie negativně ovlivňuje emocionální stav, což může vést k depresím a – vzhledem k inhibičnímu účinku na dopamin – až k panickým záchvatům.

4 – Kortizol

Na rozdíl od zdání - potřebujete to velmi. V nadbytku, například v důsledku permanentního stresu, vám uškodí, oslabí vaše tělo a způsobí spoustu vedlejších účinků. Zvýšená hladina kortizolu způsobuje problémy se spánkem a neschopnost regenerace.

Jste unavení a podráždění, chybí vám trpělivost, jste zaplaveni negativními emocemi: pocity hněvu, vzteku, zklamání, strachu a v důsledku toho dochází ke zdravotním problémům, např. s kardiovaskulárním, nervovým a endokrinním systémem.

5 – DHEA

Méně známý hormon s obrovským vlivem na organismus. Ovlivňuje procesy související s vitalitou organismu, reguluje imunitu a ... zabraňuje rychlejšímu stárnutí. To vše snížením dopadu stresu na vaše tělo – máte méně starostí, máte více energie a zůstáváte ve svém vlastním rytmu.

Nadbytek nebo nedostatek tohoto hormonu však jistě ovlivní vaše fyzické a emocionální zdraví (od únavy, změn nálad a vysoké úrovně podráždění se zvýšenými hladinami DHEA až po nižší odolnost vůči stresu a výrazné zhoršení pohody při nízkých hladinách).

Stačí vědět, jak úzce spolupracuje DHEA s estrogeny, abychom zjistili, že jde o hormon související s ženským sexuálním cyklem, a tedy i emoční rovnováhou.

6 – Estradiol

Je to hormon s nejsilnějším účinkem ze skupiny estrogenů a silně ovlivňuje menstruační cyklus. Kromě toho je zodpovědný za vývoj ženských pohlavních znaků, ale také za dozrávání spermií a úroveň libida u mužů

Jak to funguje na emoce a náladu? Ukazuje se, že jeho účinek je poměrně významný: zvyšuje hladinu dopaminu, aby posílil vaši motivaci a chuť na styk. Při přiměřené hladině také předchází depresím (bohužel v klimakteriu jeho hladina výrazně klesá, což vede mj. ke změnám nálad a pocitu únavy).

7 – Progesteron

Tento neurosteroid je syntetizován z cholesterolu a má neuroprotektivní účinek.

Nízké hladiny progesteronu mají za následek PMS a možnou podrážděnost, zatímco příliš vysoké hladiny tohoto hormonu jsou spojeny s letargií, celkovým poklesem energie a dokonce i depresí.

Progesteron hraje důležitou roli v regeneraci centrálního a periferního nervového systému. Zároveň působí hypnoticky a působením na GABA receptory - také uklidňující a anxiolytický. Jeho správná hladina si poradí s přebytkem estrogenu a postará se o vaši vnitřní rovnováhu.

Péče o denní rovnováhu

Jak zacházet s negativními emocemi, které na nás útočí?

  • Navštivte odborníka, udělejte si vyšetření, zkontrolujte hladinu hormonů.
  • Upravte svůj jídelníček, přidejte vhodnou suplementaci, abyste vyrovnali nedostatky.
  • Odstraňte ze svého života toxiny a vzdejte se povzbuzujících látek.
  • Najděte si čas na aktivitu, zdravý spánek a vědomý odpočinek.
  • Nevzdávejte se svých potřeb a setkávání s přáteli.
  • Rozhodněte se také pro vzájemnou laskavost a vděčnost, které vám pomohou zvládat stres a nepříjemné situace.

Newsletter

Přihlaste se k odběru, abyste získali ty nejlepší nabídky a přístup k radám našich odborníků.

Správcem osobních údajů je společnost Health Labs Care Sp. z o.o. Sp. k. se sídlem v Białystoku, osobní údaje budou prováděny za účelem zasílání Newsletteru. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat, aniž by to ovlivnilo zákonnost zpracování provedeného před jejich odvoláním. Máte právo: přístup, opravu, výmaz, omezení zpracování, přenos a námitku a podání stížnosti předsedovi Úřadu pro ochranu osobních údajů. TADY přečtěte si všechny informace o tom, jak zpracováváme osobní údaje.

Autor
Ewa Burzyńska
Psychodietoložka, která se věnuje endokrinologii a dietní terapii hormonálních poruch.
Ve své práci spojuje psychologii, psychosomatiku, dietetiku a přírodní metody, aby pomohla ženám s hormonálními poruchami se zotavit. Je jednou z autorek receptur doplňků stravy Health Labs Care.
Sdílejte
Tento článek má pouze informativní charakter a není lékařskou radou. Informace zde obsažené nenahrazují a neměly by být považovány za odborné lékařské poradenství. O rizicích a přínosech léčby se vždy poraďte se svým lékařem.
Přečtete si také