Zdraví

Výbušná směs. Jak stres ovlivňuje poruchy menstruace a endokrinní systém?

Ewa Burzyńska

9 minut čtení

Ženská hormonální rovnováha se každý měsíc dramaticky mění, což pociťujeme po většinu života. Tato citlivá záležitost nám může způsobit mnoho problémů, pokud se o ni řádně nestaráme.

Jak působí hormony

Mnoho žen stále přesně neví, jak hormony fungují, a omezuje jejich vliv především na menstruační cyklus. A to je jen špička ledovce.

Hormony jsou chemickými nosiči informací, které jsou přenášeny mezi buňkami prostřednictvím oběhového systému. Hormony působí na receptory v buňkách, které zjednodušeně řečeno spouštějí nebo inhibují určité fyziologické procesy v těle.

Nedostatek emoční rovnováhy může ovlivnit jak naše duševní zdraví (můžeme intenzivněji pociťovat nepříjemné emoce, jako je smutek, hněv, strach), tak naše fyzické zdraví - příznaky PMS a menstruační poruchy.

Stres - silná reakce organismu

Jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících emoční stavy je stres. Je to reakce těla na různé nepříjemné, potenciálně nebezpečné situace.  Stres se neomezuje pouze na emoce. Tělo může být zatíženo řadou dalších faktorů: chronickým onemocněním, jakýmkoli zánětlivým stavem, vystavením toxinům nebo špatnou stravou a souvisejícími nutričními nedostatky [1].

Stres se neomezuje pouze na emoce. Tělo může být zatíženo řadou dalších faktorů: chronickým onemocněním, jakýmkoli zánětlivým stavem, vystavením toxinům nebo špatnou stravou a souvisejícími nutričními nedostatky

Ve stresových situacích tělo pokračuje v režimu "bojuj, nebo uteč". Aktivuje se sympatický nervový systém, naše reakce se stávají automatickými a my jednáme bez přemýšlení.

Zatímco krátkodobý stres může být mobilizující, trvalý stres tělu škodí a neumí se s ním vypořádat. Proto je obtížné najít rovnováhu - zejména pokud jde o hormony. Tehdy začínají problémy.

Kortizol a lavinová reakce

Tělo má mnoho způsobů, jak reagovat na krizové situace. Jedním z nich je působení kortizolu, pregnenolonu a prolaktinu.

Co se tedy děje v endokrinním systému v důsledku chronického stresu?

V menstruačním cyklu hraje hlavní roli osa hypotalamus-hypofýza-ovariální systém. V případě stresu je to osa hypotalamus-hypofýza-nadledvinky, jejíž hlavní funkcí je regulovat reakci našeho těla na stres.

V důsledku stresové situace hypotalamus uvolňuje CRH (kortikotropiny), které stimulují hypofýzu k uvolňování ACTH (adrenokortikotropní hormony), a to dává signál nadledvinám, aby zvýšily produkci kortizolu a adrenalinu. Problémem je, že první dva body, hypotalamus-hypofýza, jsou společné pro obě osy, což bohužel přímo ovlivňuje fungování pohlavního endokrinního systému.

Při chronickém stresu dochází k dominové reakci, lavině. Zde je na vině kortizol, stresový hormon, který se v nadbytku uvolňuje z nadledvinek.

Hormony: poslední linie obrany

Při normální funkci nadledvin se kortizol uvolňuje v rámci denního rytmu. Nejvyšší koncentrace kortizolu jsou mezi 4. a 12. hodinou ranní a postupně klesají až do večera, aby se tělo připravilo na spánek. Při trvalém stresu je kortizolu příliš mnoho, takže začínají problémy s odpočinkem, usínáním a spánkem. Odtud je velmi snadné vše narušit, protože spánek je jednou z nejdůležitějších věcí pro správné fungování endokrinního systému.

Přirovnejme naše tělo ke smartphonu. Na konci baterie vždy nastavíme nabíjení. Proč zapomínáme, že i my potřebujeme dobíjet baterie?

V takové situaci se tělo namísto kontroly stavu ostatních orgánů a systémů musí stále vyrovnávat s permanentním stresem, s takovýmto neustálým stavem napětí: "Uteč nebo bojuj". A pak je velmi snadné vyvinout různé druhy poruch, včetně hormonálních poruch.

Hormony jsou poslední obrannou linií. Pokud selhávají, znamená to, že je v těle něco opravdu špatně.

Stresové hormony přímo ovlivňují osu hypotalamus-hypofýza-ovaria (menstruační osa). Blokují mimo jiné působení FSH a LH (hormony, které ovlivňují výskyt ovulace). Při poruše ovulačního procesu dochází k poruchám menstruace, často také k dominanci estrogenů. V takovém případě dochází k poklesu hladiny testosteronu (nízké libido), poklesu energie a problémům se štítnou žlázou.

Menstruační poruchy. Jak je to s krádeží pregnenolonu?

Pregnenolon je neurosteroid, který stimuluje činnost našeho mozku. Je zdrojem hormonů nadledvinek a pohlavních hormonů, a proto je tak důležité, aby byl ve správné hladině. Zajímavé je, že k jeho produkci je mimo jiné zapotřebí cholesterol, takže u žen, které drží nízkotučnou a nízkokalorickou dietu, dochází velmi často k poklesu pregnenolonu. K uspokojení zvýšené potřeby kortizolu ve stresové situaci využívají nadledvinky k jeho produkci také většinu pregnenolonu. To označujeme jako krádež pregnenolonu v těle.

Čím méně je pregnenolonu, tím méně je prekurzorů pro ostatní hormony - proto je snadná cesta k nepravidelné nebo bolestivé menstruaci, nebo k žádné menstruaci, akné, problémům s plodností, sníženému libidu. Objevují se výkyvy nálad, problémy s pamětí a soustředěním, silná únava a nedostatek energie. Všechny tyto prvky mohou ukazovat na nízkou hladinu pregnenolonu v těle. V takové situaci je vhodné provést testy.

Je důležité si uvědomit, že nadměrné vylučování kortizolu se může přímo projevit poruchami menstruace.

Prolaktin a jeho vliv na rovnováhu

Prolaktin reaguje na stresové situace podobně. Jedná se o hormon citlivý na různé typy stresorů, jehož příliš vysoká hladina se může časem projevit poruchami pohlavního cyklu, problémy s plodností nebo snížením hmotnosti.

Proč se hladina prolaktinu zvyšuje při stresu?

Existují důkazy, že hyperprolaktinemie související se stresem může být způsobena změnami hladin neurotransmiterů, včetně dopaminu a serotoninu. A to jsou hlavní faktory, které přispívají k vyšší hladině prolaktinu. Některé studie naznačují, že sekrece prolaktinu během stresu má za úkol udržovat imunitní systém v rovnováze. Zatímco kortizol imunitní systém tlumí, prolaktin a růstový hormon jej stimulují.

Hormonální rovnováha je složitá situace a ne vždy ji můžeme přímo ovlivnit. Eliminace stresových faktorů, zdravý životní styl, konzultace s odborníkem a pravidelná vyšetření, pokud jsou indikována, nám umožní eliminovat alespoň některé negativní faktory, které mají negativní vliv na naše emoce, náladu a fungování jednotlivých systémů, včetně hormonálního hospodářství.

Newsletter

Přihlaste se k odběru, abyste získali ty nejlepší nabídky a přístup k radám našich odborníků.

Správcem osobních údajů je společnost Health Labs Care Spółka Akcyjna se sídlem ve Varšavě, Polsko, osobní údaje budou prováděny za účelem zasílání Newsletteru. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat, aniž by byla dotčena zákonnost zpracování provedeného před odvoláním. Máte právo na: přístup, opravu, výmaz, omezení zpracování, přenositelnost a námitku a právo podat stížnost předsedovi Úřadu pro ochranu osobních údajů. TADY přečtěte si všechny informace o tom, jak zpracováváme osobní údaje.

Autor
Ewa Burzyńska
Psychodietoložka, která se věnuje endokrinologii a dietní terapii hormonálních poruch.
Ve své práci spojuje psychologii, psychosomatiku, dietetiku a přírodní metody, aby pomohla ženám s hormonálními poruchami se zotavit. Je jednou z autorek receptur doplňků stravy Health Labs Care.
Sdílejte
Tento článek má pouze informativní charakter a není lékařskou radou. Informace zde obsažené nenahrazují a neměly by být považovány za odborné lékařské poradenství. O rizicích a přínosech léčby se vždy poraďte se svým lékařem.

zdroje informací

Glucocorticoids, stress, and fertility - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20595939/

Functional hypothalamic amenorrhoea – diagnostic challenges, monitoring, and treatment - https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/view/EP.2015.0033/30771

Stress-Induced Hyperprolactinemia: Pathophysiology and Clinical Approach - https://www.hindawi.com/journals/ogi/2018/9253083/

Minireview: Metabolism of Female Reproduction: Regulatory Mechanisms and Clinical Implications - https://academic.oup.com/mend/article/28/6/790/2623200?login=false

Přečtete si také

jsou produkty, které pomáhají pečovat o vzhled, imunitu a pohodu.

Newsletter
Přihlaste se k odběru, abyste získali ty nejlepší nabídky a přístup k radám našich odborníků.

Správcem osobních údajů je společnost Health Labs Care Spółka Akcyjna se sídlem ve Varšavě, Polsko, osobní údaje budou prováděny za účelem zasílání Newsletteru. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat, aniž by byla dotčena zákonnost zpracování provedeného před odvoláním. Máte právo na: přístup, opravu, výmaz, omezení zpracování, přenositelnost a námitku a právo podat stížnost předsedovi Úřadu pro ochranu osobních údajů. TADY přečtěte si všechny informace o tom, jak zpracováváme osobní údaje.

Doručení zdarma

Pro objednávky nad 2000 CZK

Odesíláme během 24 hodin

Pro objednávky zadané do 12:00

Bezpečné platby

Díky certifikátu a šifrování SSL

Pohodlné doručení

Kurýři, balíkomaty a výdejní místa

PomocPoslat zprávuPište přes MessengerSpolupraceČasto kladené otázky (FAQ)
VýrobkyVšechny výrobkySady produktů
ObchodObchodní podmínkyZásady ochrany osobních údajů a cookiesPlatební metodyZpůsoby doručeníVracení zbožíKontaktSpráva souborů cookie

© 2024 Health Labs Care. Všechna práva vyhrazena.

Health Labs Care Spółka Akcyjna

ul. Franciszka Klimczaka 1 Segment E, 02-797 Warszawa, Polsko DIČ PL9662131622 - IČ: 0000986637

Česká republika / Czech Republic
MasterCardVisaPayUBlik
PayPalApplePayGooglePay