Czasem słyszę siebie tylko w ciszy
Moje ciało i umysł zawsze mówią prawdę. I uczę się słuchać... bez oceniania.
Prawdziwy self-care zaczyna się od kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami. Odkryj przebadane naukowo suplementy diety i kosmetyki, które wspierają Cię w mądrym dbaniu o siebie.
Usłysz siebie. Zadbaj, bo czujesz.
Poznaj opowieść czterech bohaterek, z których każda doświadcza głosu intuicji w inny sposób. W której z nich rozpoznajesz siebie? Jakie są Twoje sposoby na oddech w ciągu dnia? Za każdym razem, gdy zatrzymujesz się, by zastanowić, co czujesz naprawdę - to pierwszy krok do zadbania o siebie.
SŁUCHANIE BEZ PRESJI
Ciało też mówi, tylko nie słowami. Czasami to szept. A czasem subtelne sygnały.
Warto żyć w uważności na swoje uczucie i potrzeby. Traktować siebie z troską i czule. Na co dzień. Nie tylko wtedy, kiedy ciało wyraźnie mówi - dość.
CZY JESTEŚ W KONTAKCIE ZE SOBĄ?
Kiedy słuchasz siebie, nie ma miejsca na robienie rzeczy wbrew swojemu ciału. Ani na życie pod presją. Żyjesz bardziej w zgodzie ze sobą niż w rytmie checklisty.
Stawiasz na pierwszym miejscu swój dobrostan. I wybierasz to, co Cię realnie wspiera. A zamiast kontrolowania czy ulepszania siebie, wybierasz relacje i zaufanie.
NIE RÓB WIĘCEJ. ZATRZYMAJ SIĘ I POSŁUCHAJ.
Bo wellness to nie perfomance czy dodatkowa praca do wykonania. To kontakt ze sobą i uważność na potrzeby ciała. Tu i teraz.
Pamiętaj: nie każda troska wygląda spektakularnie. Czasem to mikro decyzje - pauza, zatrzymanie. Te chwile, kiedy nie potrzebujesz już więcej informacji ani porad. Tylko więcej przestrzeni, by usłyszeć siebie - swoje ciało, swój rytm.
5 kroków do usłyszenia siebie
Odłóż telefon. Skieruj uwagę do wnętrza.
Praktykuj medytację lub inną ulubioną formę relaksacji.
Spędzaj czas na łonie natury, z dala od miejskiego zgiełku.
Ćwicz, trenuj, rozwijaj się fizycznie.
Nie rób nic. Czasami wystarczy po prostu być.
Codzienna troska poparta nauką
Jesteśmy tutaj, aby wspierać Twoje mądre wybory i codzienną troskę o siebie. Odkryj sprawdzone i przebadane naukowo suplementy diety i kosmetyki Health Labs Care - marki numer 1 wśród suplementów diety.*
Produkty, które wspierają Cię w mądrej trosce o siebie
Odkryj dźwięki, przy których łatwiej usłyszeć siebie. Posłuchaj naszej relaksującej playlisty na Spotify.
Czytaj więcej o sygnałach z ciała i sposobach na intuicyjną troskę.
*W kategorii “Znajomość spontaniczna marek suplementów diety - wszystkie wskazania” na podstawie: NIQ | GfK, „Badanie rozpoznawalności i wizerunku marek suplementów diety i kosmetyków” dla Health Labs Care S.A.; metryka: spontaniczna znajomość – wszystkie wskazania (pytanie otwarte); populacja: kobiety 20–55 lat, miasta ≤100 tys. mieszkańców, dochód netto ≥4500 zł, użytkowniczki suplementów w ostatnich 6 mies.; Polska; n=500; CAWI; fieldwork: 3–9.12.2024; wynik marki: 16%, druga marka: 9%.
