Sănătate

Îți cade părul? Verifică dacă nu sunt hormonii de vină

Ewa Burzyńska

9 minute de citire

Lung sau scurt, drept sau creț, vopsit sau natural... Ne dorim ca părul să fie des, rezistent și în cea mai bună condiție. Așadar cum se face față căderii excesive a părului?

Căderea bruscă și excesivă a părului nu este de obicei vina șamponului sau a balsamului ales incorect, ci reprezintă efectul unor cauze hormonale și dietetice mai profunde. Împotriva unei astfel de probleme trebui să lupți și să cercetezi ce cauze stau la bază.

Trebuie să cunoști cauzele

Acestea pot fi multe...

Începând cu cele pur cosmetice (îngrijirea necorespunzătoare,  proceduri de coafare puternice (agresive), dar și coafuri strâns fixate), dermatologice (ex. dermatită seboreică, psoriazis, micoză), până la boli psihosomatice (stresori) și autoimune, menționând la final cauzele dietetice (anemie, deficiențe nutriționale) și cele hormonale.

Este și mai rău atunci când mai multe dintre ele acționează simultan, ceea ce afectează negativ nu numai condiția părului, ci și a întregului organism.

În ceea ce privește căderea părului, abordarea trebuie să fie aceeași ca în cazul oricărei alte probleme de sănătate – identificarea cauzei.

Într-o astfel de situație, este necesar să începi prin a-ți face analizele care stabilesc și oferă direcții cât mai clare.

Începe cu morfologia, verifică nivelurile de fier și feritină, în funcție de simptome consultă medicul care va stabili ce este de făcut în continuare. S-ar putea să fie nevoie să mergi la un endocrinolog.

Problema căderii părului este un semnal că ceva nu functionează în normalitate. Părul foarte fragil și foarte subțire poate fi o afecțiune jenantă și stresantă, însă fără a lua măsurile potrivite problema se poate agrava și mai mult.

Glanda tiroidă subactivă sau hiperactivă

... poate contribui la căderea părului, prin urmare, în ceea ce privește analizele, trebuie să ținem cont de concentrațiile: TSH, FT3, FT4. Diagnosticarea poate fi extinsă cu o ecografie tiroidiană și verificarea anticorpilor anti-TPO, anti-TG și a-TRAB (în acest fel se poate verifica dacă problemele cu tiroida nu au substrat autoimun).

În cazul hipotiroidismului, glanda merită întărită prin metode naturale care permit creșterea nivelurilor de T3 și T4.

  1. Ai grijă la cantitatea potrivită de substanțe nutritive necesare pentru producerea corectă a hormonilor tiroidieni, cum ar fi: ​​tirozina, iodul, seleniul, fierul, zincul, vitamina E, vitamina B2, B3 și B6, vitamina C, vitamina D.
  2. Limitează factorii de stres.
  3. Vindecă infecțiile și inflamațiile.
  4. Limitează expunerea la toxine și elemente precum fluorul, clorul și bromul care inhibă absorbția iodului.
  5. Verifică prezența bolilor autoimune (de ex. Hashimoto).
  6. Ai grijă la conversia corectă a T4 în T3 (prin păstrarea unui nivel adecvat de zinc, seleniu, acizi omega-3, vitamine A și E).

Hiperandrogenismul

... adică niveluri crescute de hormoni androgeni la femei (testosteron, androstenedionă, DHEA, DHT). O consecință foarte frecventă a hiperandrogenismului este hirsutismul, care se manifestă prin pilozitate excesivă pe diverse părți ale corpului și pierderea părului de pe scalp. Cauza hiperandrogenismului este adesea PCOS - un complex de tulburări hormonale și metabolice caracterizate, printre altele, printr-un exces de androgeni.

Merită reținut faptul că, poate apărea problema căderii părului în ciuda nivelului normal de testosteron și DHEA. De vină pentru această afecțiune este testosteronul, deoarece se poate converti în DHT (dihidrotestosteron), iar excesul său se manifestă prin căderea abundentă a părului.

În situația excesului de androgeni trebuie avut grijă la:

  1. Normalizarea greutății corporale și reducere acesteia în cazul supraponderabilității.
  2. Verificarea rezistenței la insulină (în cazul în care ești diagnosticat cu rezistență la insulină, consultă medicul și stabilște dieta corespunzătoare pentru a spriji organismul să funcționeze în mod corespunzător).
  3. Ai grijă de activitatea fizică.
  4. Urmează o alimentație sănătoasă și ai grijă la aportul de nutrienți și de suplimente inclus în dieta ta Evită grăsimile rafinate și alimentele semi-preparate.
  5. De ajutor pot fi plantele medicinale: saw palmetto(extractul de palmier pitic), mentă, măghiran, rozmarin.

Echilibrul estrogen-progesteron

… reprezintă un pas spre stoparea căderii excesive a părului. Prea mult estrogen în raport cu o cantitate mică de progesteron poate avea un impact negativ asupra condiției părului, inclusiv poate determina căderea excesivă a acestuia.

Ce poți face în această situație:

  1. Mărește cantitatea de legume consumate (mai multe fibre facilitează eliminarea estrogenilor).
  2. Folosește suplimente alimentare (cum ar fi Calciul)
  3. Ai încredere în plante (de ex. folosește decocturi din arbore de castă, coada-calului, urzici).
  4. Evită xenoestrogenii care pot interacționa cu sistemul endocrin. Se găsesc, de exemplu, în pesticide și materiale plastice (inclusiv bisfenol A, B, nonilfenol, parabeni, benzofenonă, DDT, BPA).

Cum să ai grijă de părul tău?

Confirmarea sau excluderea anomaliilor hormonale nu te scutește de a te uita mai cu atenție la rutina ta zilnică. Acorzi atenție alimentației și eviți produsele prelucrate, zahărul și grăsimile vegetale rafinate?

Știi să alegi nutrienții corespunzători?

Condiția părului este susținută, printre altele, de zinc, vitaminele A, E și vitaminele din grupa B, biotină, siliciu, colină, lactoferină, l-lizină.

Bei suficientă apă în funcție de greutatea corporală? (în medie un pahar pe zi la 10 kg)

Datorită hidratării, îți reglezi metabolismul și furnizezi minerale organismului tău.

Acorzi atenție ritmului circadian normal?

Neglijarea orelor potrivite de somn, muncă și odihnă afectează negativ sistemul endocrin.

Reduci nivelul de stres și factorii de stres?

Impactul prelungit al stresului asupra organismului îi afectează sănătatea și sistemul endocrin.  Când hormonii sunt afectați, întregul corp simte - poți observa acest lucru tocmai la părul care se rărește. Așadar ai o deosebită grijă de liniștea ta și echilibrul tău interior.

În activitatea sa îmbină psihologia, psihosomatica, dieta și metodele naturale, pentru a ajuta femeilor care se confruntă cu tulburări hormonale să se recupereze.
Împărtășește
Acest articol are doar un scop informativ și nu servește ca sfat medical. Informațiile conținute în acest document nu înlocuiesc și nu trebuie niciodată considerate ca fiind sfaturi medicale profesionale. Discută întotdeauna cu medicul tău despre riscurile și beneficiile tratamentului.
Citește și

sunt suplimente pentru o frumusețe sănătoasă care ajută la îngrijirea nu numai a aspectului tău, ci și la imunitatea și bunăstarea ta.

Newsletter
Înscrie-te pentru a primi cele mai bune oferte și pentru a avea acces la sfaturi de la experții noștri.

Administratorul datelor cu caracter personal este Health Labs Care S.A. cu sediul social în Varşovia, datele cu caracter personal vor fi efectuate în vederea trimiterii Buletinului informativ. Vă puteți retrage consimțământul în orice moment, fără a afecta legalitatea prelucrării efectuate înainte de retragerea acestora. Aveți dreptul: să accesați, să rectificați, să ștergeți, să limitați prelucrarea, transferul și să vă opuneți și să depuneți o plângere la președintele Oficiului pentru Protecția Datelor cu Caracter Personal.

Livrare gratuită

Pentru comenzi peste 200 RON

Expediere în termen de 24 de ore

Pentru comenzile depuse până la 12:00

Plăți sigure

Datorită certificatului și criptării SSL

Livrare comodă

Firme de curierat, automate poștale și puncte de preluare

Ajutorkontakt@healthlabs.pl

Luni - Vineri 8:00 - 16:00 Prețul apelului în funcție de tarifele operatorului.

Formular de contactScrie-ne pe MessengerColaborareÎntrebări și răspunsuri frecvente (FAQ)
ProduseToate produseleSuplemente alimentareCosmetice pentru fațăSeturi
MagazinRegulamentul MagazinuluiPolitica de ConfidențialitateMetode de platăMetode de livrareReturProtecția Consumatorilor - ANPCContactGestionează fișierele cookies

© 2024 Health Labs Care. Toate drepturile rezervate.

Health Labs Care S.A.

ul. Franciszka Klimczaka 1 Segment E, 02-797 Warszawa, Polonia NIP (CUI): 9662131622 — KRS: 0000986637

România / Romania
MasterCardVisaPayUBlik
PayPalApplePayGooglePay